Л карнитин

Новичкам спорта, форума, неопытным спортсменам и начинающим атлетам

Модератор: anabol

Ответить
Simple53
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Л карнитин

Сообщение Simple53 »

Еще раз всем привет)
решил убрать живот , купил л карнитин.
Полазил по инету , почитал отзывы, некоторые пишут что нужно заниматься аэробикой для того чтобы он работал.
Я хожу просто в зал , качаюсь , не бегаю и тд. Диету стараюсь держать , каждые 3 часа ем меньше углеводов больше белков , как думаете получится скинуть жирок или нет ?

Аватара пользователя
Рэйка
Майор
Майор
Сообщения: 1038
Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Рост: 187
Вес: 92
Стаж: 3 год
Соревнования: нет
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 7
Присед: 110
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Откуда: г. Москва

Re: Л карнитин

Сообщение Рэйка »

Напиши программу тренировок.

Simple53
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 07 дек 2012, 12:31
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Л карнитин

Сообщение Simple53 »

Вторник - ноги (жим ногами, присед со штангой , выпады с гантелями , и тд.)
Четверг - Грудь , плечи ( жим лежа , и другие жимы , плечи постоянно разные упражнения )
Суббота - Руки , спина ( стандартная база)

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Л карнитин

Сообщение Митя »

Simple53 писал(а):Еще раз всем привет)
решил убрать живот , купил л карнитин.
Полазил по инету , почитал отзывы, некоторые пишут что нужно заниматься аэробикой для того чтобы он работал.
Я хожу просто в зал , качаюсь , не бегаю и тд. Диету стараюсь держать , каждые 3 часа ем меньше углеводов больше белков , как думаете получится скинуть жирок или нет ?
Каким образом ты держишь диету?

Аватара пользователя
Kolpinsky
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 17 янв 2013, 15:30
Рост: 178
Вес: 95
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: СПБ

Re: Л карнитин

Сообщение Kolpinsky »

Нужно тупо взять блокнот и записывать все что съедаешь за день: белки-жиры-углеводы и калораж. Когда оценишь все это объективно, будешь знать, куда двигаться.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Л карнитин

Сообщение anabol »

Simple53 писал(а):Еще раз всем привет)
решил убрать живот , купил л карнитин.
Полазил по инету , почитал отзывы, некоторые пишут что нужно заниматься аэробикой для того чтобы он работал.
Я хожу просто в зал , качаюсь , не бегаю и тд. Диету стараюсь держать , каждые 3 часа ем меньше углеводов больше белков , как думаете получится скинуть жирок или нет ?
и тебе привет)
я решил завалить одну девку, купил конфет шоколадных.
Полазил по инету , почитал отзывы, некоторые пишут что нужен мерседес для того чтобы конфеты работали.
Мерседеса нет, есть бэха. Цветы стараюсь покупать регулярно, по кафешкам вожу, комплименты делаю...как думаете даст?

понимаешь о чем я?))) мы не знаем что именно и сколько ты ешь, мы не знаем насколько интенсивно ты занимаешься, мы не знаем сколько у тебя жира и сколько ты хочешь скинуть...если говорить в общем,то при интенсивных тренировках (совсем не обязательно кардио) и правильной диете и без карнитина жирок подтает

Ответить

Вернуться в «Часто задаваемые вопросы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей