как научиться подтягиваться правильно

Новичкам спорта, форума, неопытным спортсменам и начинающим атлетам

Модератор: anabol

Ответить
леха
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 29 июл 2015, 15:15
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

как научиться подтягиваться правильно

Сообщение леха »

доброго времени суток .. нужен совет .. задался целью научиться подтягиваться 10 раз .. не умел ни разу .. с февраля начал .. сейчас подтягиваюсь 6-7 раз и уже месяц дальше не продвигаюсь .. в чем дело .. лимит организма ? .. делаю 2 подхода по 9 повторений ( перерыв 5-10мин.. последние 2-3 повторения делаю не до конца , насколько хватает сил ) .. делаю каждое утро , сразу с постели .. после небольшой разминки .. спасибо.

Аватара пользователя
myaumyau
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 20 май 2016, 17:52
Рост: 170
Вес: 57
Стаж: 5
Соревнования: нет
Жим лежа: 30
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 50
Становая тяга: 35
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Травмы: нет
Откуда: Москва

Re: как научиться подтягиваться правильно

Сообщение myaumyau »

Блин, я вообще ни одного раза не могу подтянуться. Ну, максимум 1 и то... не факт. Тренируйся, всё будет)

Ответить

Вернуться в «Часто задаваемые вопросы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей