как научиться подтягиваться правильно
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 29 июл 2015, 15:15
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
как научиться подтягиваться правильно
доброго времени суток .. нужен совет .. задался целью научиться подтягиваться 10 раз .. не умел ни разу .. с февраля начал .. сейчас подтягиваюсь 6-7 раз и уже месяц дальше не продвигаюсь .. в чем дело .. лимит организма ? .. делаю 2 подхода по 9 повторений ( перерыв 5-10мин.. последние 2-3 повторения делаю не до конца , насколько хватает сил ) .. делаю каждое утро , сразу с постели .. после небольшой разминки .. спасибо.
- myaumyau
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 20 май 2016, 17:52
- Рост: 170
- Вес: 57
- Стаж: 5
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 30
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 50
- Становая тяга: 35
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Травмы: нет
- Откуда: Москва
Re: как научиться подтягиваться правильно
Блин, я вообще ни одного раза не могу подтянуться. Ну, максимум 1 и то... не факт. Тренируйся, всё будет)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей