Тренировки

Новичкам спорта, форума, неопытным спортсменам и начинающим атлетам

Модератор: anabol

Ответить
vlad174
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 18 авг 2016, 02:29
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Тренировки

Сообщение vlad174 »

Мне 17 лет, начал заниматься год назад, в начале тренировок в зале мой вес составлял 60 кг, имел худое тело.
В конце года занятий я вешу 70 кг и мое тело стало более накаченным и сам я стал более массивным.
Занимался я 2 раза в неделю и каждую тренировку качал все группы мышц кроме ног, так как занимаюсь футболом в остальные дни. Сейчас же я стал задумываться, стоит ли мне начать качать группы мышц отдельно и в разные дни, как делают это большинство людей. Так что вы сможете мне посоветовать? :unknw:

Ответить

Вернуться в «Часто задаваемые вопросы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей