жим штанги лежа
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: жим штанги лежа
Ну вы раскатали, ребята...)
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: жим штанги лежа
Замучали Братца!!!
Весело тут!!! Чем сильнее ругаются, тем дружнее будут! Главный итог- ПАзиТиФФФ!!!
Весело тут!!! Чем сильнее ругаются, тем дружнее будут! Главный итог- ПАзиТиФФФ!!!
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: жим штанги лежа
Дяде Ронни.
Ни кто не сомневается что ты МС по гиревому!Наоборот я даже рад
Язык в попу очень не красиво Я не собираюсь тут устраивать соревнования кто что может а кто чего не может.Я с такимже успехом могу попросить выполнить много чего на чём ты не делаеш акцэнт.По поводу того что я сказал что за два месяца МС по можно сделать при желании это естественно шутка хотелось посмотреть эмоции .
Ведь я как спортцмен тоже понимаю что ни один вид спорта не может быть покарён так легко спортцменом из другой области за столь короткий срок.А ты повёлся.
Даже пауэрлифтинг и тяжолая атлетика очень сильно отличаются.Многие очень сильные пауэрлифтеры уходили в тяжолую и снова возращались.Не хватало техники и скорости которая теряется при занятиях лифтом.
Так что давайте общатся иногда чуток ругаться но не зарываться!
Многие тут много чего знают и именно поэтому обсуждают спорные моменты!!
Ни кто не сомневается что ты МС по гиревому!Наоборот я даже рад
Язык в попу очень не красиво Я не собираюсь тут устраивать соревнования кто что может а кто чего не может.Я с такимже успехом могу попросить выполнить много чего на чём ты не делаеш акцэнт.По поводу того что я сказал что за два месяца МС по можно сделать при желании это естественно шутка хотелось посмотреть эмоции .
Ведь я как спортцмен тоже понимаю что ни один вид спорта не может быть покарён так легко спортцменом из другой области за столь короткий срок.А ты повёлся.
Даже пауэрлифтинг и тяжолая атлетика очень сильно отличаются.Многие очень сильные пауэрлифтеры уходили в тяжолую и снова возращались.Не хватало техники и скорости которая теряется при занятиях лифтом.
Так что давайте общатся иногда чуток ругаться но не зарываться!
Многие тут много чего знают и именно поэтому обсуждают спорные моменты!!
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: жим штанги лежа
ну проста у меня бывало что под конец штанга валилась на грудь а не медленно опускалась после перетренерованости , или ты имеешь ввиду чтота другое?VITALYI25 писал(а):Смысл делать тренировку не максимальной, для того что бы сделать негатив. Какая от этого польза, можно просто сделать разминку. Или после после жима с ушатаным трицепсом и др. делать на негатив 160???tupist писал(а):ОЧЕНЬ ПРОСТО!!! бери с негативом 140 -160 и будет результат но перед этим обычная трен
еровка , оставь сил на негатив.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: жим штанги лежа
Да это и имею ввиду, делать или одно или другое отдельно.tupist писал(а):ну проста у меня бывало что под конец штанга валилась на грудь а не медленно опускалась после перетренерованости , или ты имеешь ввиду чтота другое?VITALYI25 писал(а):Смысл делать тренировку не максимальной, для того что бы сделать негатив. Какая от этого польза, можно просто сделать разминку. Или после после жима с ушатаным трицепсом и др. делать на негатив 160???tupist писал(а):ОЧЕНЬ ПРОСТО!!! бери с негативом 140 -160 и будет результат но перед этим обычная трен
еровка , оставь сил на негатив.
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: жим штанги лежа
лифтёры не небудут скоростными потомучто они лифтёры , бодибилдеры небудут так сильны потому-то они билдеры , легкоатлеты некогда небудут сильны но в скорости их не обгонят , и проще говоря у всех своя задача , есле ты занимаешься лифтингом зачем тебе эта скорость куда ты спешишь и бодибилдерам, что им надо? Им надо тело, тогда сиди на своих 8-12x3 , читай журнальчики , ешь определёную пищу.MOILOT писал(а):Дяде Ронни.
Ни кто не сомневается что ты МС по гиревому!Наоборот я даже рад
Язык в попу очень не красиво Я не собираюсь тут устраивать соревнования кто что может а кто чего не может.Я с такимже успехом могу попросить выполнить много чего на чём ты не делаеш акцэнт.По поводу того что я сказал что за два месяца МС по можно сделать при желании это естественно шутка хотелось посмотреть эмоции .
Ведь я как спортцмен тоже понимаю что ни один вид спорта не может быть покарён так легко спортцменом из другой области за столь короткий срок.А ты повёлся.
Даже пауэрлифтинг и тяжолая атлетика очень сильно отличаются.Многие очень сильные пауэрлифтеры уходили в тяжолую и снова возращались.Не хватало техники и скорости которая теряется при занятиях лифтом.
Так что давайте общатся иногда чуток ругаться но не зарываться!
Многие тут много чего знают и именно поэтому обсуждают спорные моменты!!
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: жим штанги лежа
не нужна так сильна фсе разграничивать на чорнае и белае. Адин мой знакомый биддир, в прошлам чимпион Масквы и Питира ф катигории до 75, хоть сичас тибе 250 станавую вытянит или за 200 присядит, бис праблем. Пудзяновски стамитрофку бегаить сафсем пачти ни уступая тем жи бигунам.tupist писал(а): лифтёры не небудут скоростными потомучто они лифтёры , бодибилдеры небудут так сильны потому-то они билдеры , легкоатлеты некогда небудут сильны но в скорости их не обгонят , и проще говоря у всех своя задача , есле ты занимаешься лифтингом зачем тебе эта скорость куда ты спешишь и бодибилдерам, что им надо? Им надо тело, тогда сиди на своих 8-12x3 , читай журнальчики , ешь определёную пищу.
Фсе бываить в этай жизни
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: жим штанги лежа
Энта и есть человеческий организьм!!! Способен на все...Саша Питерский писал(а):не нужна так сильна фсе разграничивать на чорнае и белае. Адин мой знакомый биддир, в прошлам чимпион Масквы и Питира ф катигории до 75, хоть сичас тибе 250 станавую вытянит или за 200 присядит, бис праблем. Пудзяновски стамитрофку бегаить сафсем пачти ни уступая тем жи бигунам.tupist писал(а): лифтёры не небудут скоростными потомучто они лифтёры , бодибилдеры небудут так сильны потому-то они билдеры , легкоатлеты некогда небудут сильны но в скорости их не обгонят , и проще говоря у всех своя задача , есле ты занимаешься лифтингом зачем тебе эта скорость куда ты спешишь и бодибилдерам, что им надо? Им надо тело, тогда сиди на своих 8-12x3 , читай журнальчики , ешь определёную пищу.
Фсе бываить в этай жизни
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: жим штанги лежа
Я обычно делаю негативы после обыкновенного жима 5х5.
Так лучше чем просто размяться и делать эфект в приросте силы БОЛЬШЕ.
Про лифтёров и болдиров.
Один мой знакомый является одновременно и Чемпионом примиорского края по лифту.И по бодибилдингу третий на россии.
Так лучше чем просто размяться и делать эфект в приросте силы БОЛЬШЕ.
Про лифтёров и болдиров.
Один мой знакомый является одновременно и Чемпионом примиорского края по лифту.И по бодибилдингу третий на россии.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей