Мост это когда опираешься только на лопатки и ноги?
А отрыв жопы это не нарушение правил ПЛ?
Кто из форумчан делает мост при жиме ?
-
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2009, 01:14
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?
Таз должен касаться скамьи отрыв это незачет
-
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 17 фев 2009, 01:14
Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?
сложное упражненьице получается(
я думал выгнулся колесом - вот тебе и мост
я думал выгнулся колесом - вот тебе и мост
- Дядя Рони
- Капитан
- Сообщения: 845
- Зарегистрирован: 25 сен 2008, 12:29
- Рост: 180
- Вес: 92
- Стаж: Гиревой спорт 4,5 года.
- Соревнования: Первенство России по гиревому спорту в 1999 г. МС (без АС)
- Жим лежа: 167
- Присед: 175
- Становая тяга: 180
- Откуда: Московская область
Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?
Согласен, может я просто не совсем правильно выразился, смысл моих слов был, что тренироваться с постоянным мостом, нет необходимости. Зачем исскуственно укорачивать себе амплитуду. А технику моста хорошо совершенствовать, когда совершенство рядом качается. У меня такой проблемы нет, как получился в первый раз мост с таким и жму Я сам из 5 подходов 2 последних делаю с мостом (потому что без моста просто не сделаю их в высокоповторном цикле ). А для билдеров мост не нужен вообще, лучше форсированное повторение с подстрахуем.Stream писал(а):Тебе тоже нужен если хочешь выступать и много жать.И жать с мостом тока на прикидке это не выход.Технику моста нужно постоянно нарабатывать.
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?
На высокоповторке мост просто развалится.
Билдер,да действительно мост не нужен.
Билдер,да действительно мост не нужен.
- Privet
- Генерал-майор
- Сообщения: 2047
- Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
- Рост: 183
- Вес: 90
- Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
- Жим лежа: 105
- Рекорд повторов в жиме: 12
- Присед: 0
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: тренировки дома
- Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо - Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
- Откуда: ПУШКИНО
- Контактная информация:
Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?
Почему абсолютный чемпион мира по жиму, Райан Кеннели, жмёт с отрывом жопы?
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?
Это не жим это шоу
- Дядя Рони
- Капитан
- Сообщения: 845
- Зарегистрирован: 25 сен 2008, 12:29
- Рост: 180
- Вес: 92
- Стаж: Гиревой спорт 4,5 года.
- Соревнования: Первенство России по гиревому спорту в 1999 г. МС (без АС)
- Жим лежа: 167
- Присед: 175
- Становая тяга: 180
- Откуда: Московская область
Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?
Ну то что я делаю, пока не разваливаетсяStream писал(а):На высокоповторке мост просто развалится.
Билдер,да действительно мост не нужен.
- Денис
- Прапорщик
- Сообщения: 343
- Зарегистрирован: 20 янв 2009, 13:42
- Рост: 182
- Стаж: 2.5 месяца
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Нижний Новгород
- Контактная информация:
Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?
Пробовал на днях, скажу, что нужно иметь не отменную растяжку для этого.Я деревянный
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей