Кто из форумчан делает мост при жиме ?

Жим штанги лежа, особенности жима, грудные мышцы и их тренинг
Ответить
koluch
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 17 фев 2009, 01:14

Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?

Сообщение koluch »

Мост это когда опираешься только на лопатки и ноги?
А отрыв жопы это не нарушение правил ПЛ?

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?

Сообщение Stream »

Таз должен касаться скамьи отрыв это незачет

koluch
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 17 фев 2009, 01:14

Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?

Сообщение koluch »

сложное упражненьице получается(
я думал выгнулся колесом - вот тебе и мост

Аватара пользователя
Дядя Рони
Капитан
Капитан
Сообщения: 845
Зарегистрирован: 25 сен 2008, 12:29
Рост: 180
Вес: 92
Стаж: Гиревой спорт 4,5 года.
Соревнования: Первенство России по гиревому спорту в 1999 г. МС (без АС)
Жим лежа: 167
Присед: 175
Становая тяга: 180
Откуда: Московская область

Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?

Сообщение Дядя Рони »

Stream писал(а):Тебе тоже нужен если хочешь выступать и много жать.И жать с мостом тока на прикидке это не выход.Технику моста нужно постоянно нарабатывать.
Согласен, может я просто не совсем правильно выразился, смысл моих слов был, что тренироваться с постоянным мостом, нет необходимости. Зачем исскуственно укорачивать себе амплитуду. А технику моста хорошо совершенствовать, когда совершенство рядом качается. У меня такой проблемы нет, как получился в первый раз мост с таким и жму :)) Я сам из 5 подходов 2 последних делаю с мостом (потому что без моста просто не сделаю их в высокоповторном цикле ). А для билдеров мост не нужен вообще, лучше форсированное повторение с подстрахуем.

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?

Сообщение Stream »

На высокоповторке мост просто развалится.
Билдер,да действительно мост не нужен.

Аватара пользователя
Privet
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2047
Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Рост: 183
Вес: 90
Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
Жим лежа: 105
Рекорд повторов в жиме: 12
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: тренировки дома
Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо
Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
Откуда: ПУШКИНО
Контактная информация:

Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?

Сообщение Privet »

Почему абсолютный чемпион мира по жиму, Райан Кеннели, жмёт с отрывом жопы?

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?

Сообщение Stream »

Это не жим это шоу

Аватара пользователя
Дядя Рони
Капитан
Капитан
Сообщения: 845
Зарегистрирован: 25 сен 2008, 12:29
Рост: 180
Вес: 92
Стаж: Гиревой спорт 4,5 года.
Соревнования: Первенство России по гиревому спорту в 1999 г. МС (без АС)
Жим лежа: 167
Присед: 175
Становая тяга: 180
Откуда: Московская область

Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?

Сообщение Дядя Рони »

Stream писал(а):На высокоповторке мост просто развалится.
Билдер,да действительно мост не нужен.
Ну то что я делаю, пока не разваливается :))

Аватара пользователя
Денис
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 20 янв 2009, 13:42
Рост: 182
Стаж: 2.5 месяца
Рекорд повторов в жиме: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Нижний Новгород
Контактная информация:

Re: Кто из форумчан делает мост при жиме ?

Сообщение Денис »

Пробовал на днях, скажу, что нужно иметь не отменную растяжку для этого.Я деревянный :))

Ответить

Вернуться в «Жим лежа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей