жим лежа

[tosasha1]

не я не принимаю не какой химии))

[Денис]

креатин-это не "химия".

[tosasha1]

не я знаю, просто я решил дополнительно не принимать нечего))

[Gnuss]

tosasha1 набирай массу, старайся есть больше белков и углеводов... и тада буш баальшим и сильным

[tosasha1]

я и так большой и сильный

[grisha300786]

я и так большой и сильный

С 90кг до 110кг за 3 месяца тренировок и при этом не употребляя добавок-не реально при любом телосложение т. к.тебе нужна сила.Это первое время мышца хорошо реагирует на нагрузки даже не составляя трен.программ но в дальнейшем тренинг идет на силу массу и рельеф и ты хочешь 3месяца качать силу-дерзай потом напиши результат.

[Olejan]

я и так большой и сильный

С 90кг до 110кг за 3 месяца тренировок и при этом не употребляя добавок-не реально при любом телосложение т. к.тебе нужна сила.Это первое время мышца хорошо реагирует на нагрузки даже не составляя трен.программ но в дальнейшем тренинг идет на силу массу и рельеф и ты хочешь 3месяца качать силу-дерзай потом напиши результат.

в смысле не реально, с 90 до 110, это ж тебе не с 160 до 180, вот это не реально

[Вадя]

Для начала напиши какое у тебя телосложение.Как давно ты занимаешься,когда в последний раз вес на штанге добавлял?И самое главное как и как часто ты качаешь грудь.И чем подробнее напишешь тем точнее можно будет предположить!

[Privet]

я и так большой и сильный

С 90кг до 110кг за 3 месяца тренировок и при этом не употребляя добавок-не реально при любом телосложение т. к.тебе нужна сила.Это первое время мышца хорошо реагирует на нагрузки даже не составляя трен.программ но в дальнейшем тренинг идет на силу массу и рельеф и ты хочешь 3месяца качать силу-дерзай потом напиши результат.

в смысле не реально, с 90 до 110, это ж тебе не с 160 до 180, вот это не реально

Еси тока начал заниматься, и ПМ=90 до до 110 за 3 месяца - более чем реально, ну а еси уже не один месяц шёл к 90, то дойти до 110 кг за 3 месяца полный анриал. Люди ведь разные