исшо один дискуссионный вопрос!!!

Жим штанги лежа, особенности жима, грудные мышцы и их тренинг
Ответить
Аватара пользователя
kulturizm
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 98
Зарегистрирован: 11 июл 2009, 15:12
Рост: 190
Вес: 103
Стаж: 8 лет
Жим лежа: 160
Присед: 170
Становая тяга: 0

Re: исшо один дискуссионный вопрос!!!

Сообщение kulturizm »

maxxxs писал(а):будут ли результаты в жиме лёжа, если не работать с приседом и становой???
Результаты в жиме лежа будут,но общая мышечная масса будет набираться хуже,так как присеания и становая тяга это упражнения при которых в работу включается все тело,это обязательные упражнения,приседать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

maxxxs
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:37

Re: исшо один дискуссионный вопрос!!!

Сообщение maxxxs »

Тренер сказал: "Не будет жима без становой и приседа. Застой будет" :aggressive:

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: исшо один дискуссионный вопрос!!!

Сообщение Митя »

maxxxs писал(а):Тренер сказал: "Не будет жима без становой и приседа. Застой будет" :aggressive:
Ну не делай, не делай)
Оказываеться все дураки кто присед делает.
Вон Мендельсон тоже дурак, не делал бы присед 600 бы жал)))))
Вложения
.JPG

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: исшо один дискуссионный вопрос!!!

Сообщение VITALYI25 »

Крупный дядька! От такого количества жратвы и калорий и так титьки висеть будут без жима :bb

maxxxs
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:37

Re: исшо один дискуссионный вопрос!!!

Сообщение maxxxs »

дык я наоборот грю НАДО делать присед со становой!!! поэтому и симпозиум созвал :yahoo:

Аватара пользователя
Makc
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 22 мар 2011, 06:54

Re: исшо один дискуссионный вопрос!!!

Сообщение Makc »

Полазил по форуму русских жимовиков, так вот они вообще не делают присед и становую они только жмут из тренировки в тренировку. Более того они даже в подсобке не выкладываются по полной чтобы силы и энергию беречь на жим :))

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: исшо один дискуссионный вопрос!!!

Сообщение Митя »

Как писал Муравьёв натуральному атлету обязательно делать присед, так как от присяда вырабатываються гормоны, и получаеться эфект сходный с употреблением стероидов,правда слабее. И натуралу без тяжелой базы очень тяжко будет наростить нормальную массу. А вот "химикам" с этим делом попроще, у них рост массы подстёгивает употребление АС.

Аватара пользователя
Makc
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 22 мар 2011, 06:54

Re: исшо один дискуссионный вопрос!!!

Сообщение Makc »

Имеется ввиду что результаты в жиме то у них очень и очень не плохие, без этих двух упражнений :)

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: исшо один дискуссионный вопрос!!!

Сообщение Митя »

Makc писал(а):Имеется ввиду что результаты в жиме то у них очень и очень не плохие, без этих двух упражнений :)
Что значит неплохие, какая весовая, принимают ли АС?

Ответить

Вернуться в «Жим лежа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей