Негативы
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Негативы
Комментарий излишне.
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Негативы
Это точно. Искренне рад такому спортсмену на форуме!
Если задел постами - извиняюсь, почему так напирал думаю понятно, писАл об этом... ещё раз - очень рад своей ошибке!
Если задел постами - извиняюсь, почему так напирал думаю понятно, писАл об этом... ещё раз - очень рад своей ошибке!
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Негативы
все разобрались,весь срач удален,продолжаем на позитиве и взаимном уважении
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 73
- Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:37
Re: Негативы
Ну дык шо по поводу негативов? отписывайтесь. Нужно мнение большинства)
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: Негативы
maxxxs писал(а):Ну дык шо по поводу негативов? отписывайтесь. Нужно мнение большинства)
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 73
- Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:37
Re: Негативы
на счёт психологического аспекта-это в точку))). Но это действитеьно очень травмаопасное упражнение, мышечные ткани рвутся.MOILOT писал(а):maxxxs писал(а):Ну дык шо по поводу негативов? отписывайтесь. Нужно мнение большинства)Я обычно делаю негативы не болие двух раз в месяц с весом 120% от максимума но только после хорошей тренировки на жим.Они по моему мнению мало того что увеличивают прирост в жиме.Также имеют не маловажный психологический плюс.Так как держа на руках вес больше максимума ты подсознательно привыкаеш к нему и исчезает страх перед большими нагрузками.Это что-то похоже на удержания.(Вес больше максимума на 30% подаётся аистентом и удерживается в первоночальной стойке на жим примерно 10сек после при помощи асистента штанга возвращается на стойки).Но злоупотреблять негативами сильно не стоит очень частое их применение может вызвать перетренированность и травмы.Асобенно при плохих асистентах
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя