Если работаеш с мостом то надо работать с мостом на всех весах и повторах.Виталий писал(а):Такой вопрос по теме: с мостом делаются только проходки(2-3 повт.)? Или подходы раз на 5-8 тож с мостом идут? Я к тому, что раз несколько попробовал типа с "мостом")) пожать - тяжело держать спину. Это от того, что не прочно упёрся ногами-плечами ибо мостик куёвинький получился или реально такая особенность упры? Эт я к тому, что если в многоповторных подходах мост не юзают, значит для качкофф)) он не подходит? Я не прав?
Можно делать жим к шее без моста для большей проработки мышц груди.
А вообще странно что говорят с лёгким весом мол делать мост труднее.
Видимо при очень больших весах не работали.
На большом весе труднее мост удержать.
А если на маленьком легче значит мост не правильный.