Жим на максимуме!

Жим штанги лежа, особенности жима, грудные мышцы и их тренинг
Ответить
tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Жим на максимуме!

Сообщение tupist »

Митя писал(а):А ещё жим помоему самое капризное упражнение. В приседе и становой прогресс идёт гораздо быстрее,чем в жиме помоему. Мышц там больше участвует и мышцы сами по себе больше.
В жиме лёжа надо ещё технику хорошую наработать, подсобку грамотную придумать,чтобы слабые места подтягивать,циклировать нагрузку.Научиться с мостом жать, кисти ровно держать. И много чего другово.
Или же подшаманить, но как сказал Молот
так только стиройды могут ускорить процесс и ВСЁ.Но при этом быстром росте соответственно травмы связок суставов и ещё куча проблем
если тебя интересует именно силовой жим, то здесь не только мышцы играют роль,но и связки. А они растут медленно. Можно конечно покушать что то для соеденительной ткани, кошачий коготь какой то или что то типа того, но стоит оно недёшево)
А вообще ,Тупист, ты ж кричал что ты самый умный,а мы все неведающие, неужели ты такой умный не знаешь как надо жать?)))
Кошачий когать :)) ты ещё скажи сперму жрать лошадиную :-D

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Жим на максимуме!

Сообщение Митя »

tupist писал(а):
Митя писал(а):А ещё жим помоему самое капризное упражнение. В приседе и становой прогресс идёт гораздо быстрее,чем в жиме помоему. Мышц там больше участвует и мышцы сами по себе больше.
В жиме лёжа надо ещё технику хорошую наработать, подсобку грамотную придумать,чтобы слабые места подтягивать,циклировать нагрузку.Научиться с мостом жать, кисти ровно держать. И много чего другово.
Или же подшаманить, но как сказал Молот
так только стиройды могут ускорить процесс и ВСЁ.Но при этом быстром росте соответственно травмы связок суставов и ещё куча проблем
если тебя интересует именно силовой жим, то здесь не только мышцы играют роль,но и связки. А они растут медленно. Можно конечно покушать что то для соеденительной ткани, кошачий коготь какой то или что то типа того, но стоит оно недёшево)
А вообще ,Тупист, ты ж кричал что ты самый умный,а мы все неведающие, неужели ты такой умный не знаешь как надо жать?)))
Кошачий когать :)) ты ещё скажи сперму жрать лошадиную :-D
Мда,Тупист это диагноз)
Кошачий коготь (Uncaria tomentosa) – древовидная лиана, произрастающая в центральной части Латинской Америки.
Кошачий коготь - эффективный природный стимулятор иммунной системы. Характеризуется противовоспалительным, противовирусным, антимикробным, антиоксиантным эффектами. Снижает риск тромбообразования, оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему, применяеся в комплексной терапии иммунодефицитных и аллергических состояний, воспалительных заболеваний суставов, желудочно-кишеного тракта, мочеполовой системы, острых и хроничесих вирусных, бактериальных и грибковых инфекций.
А ты иди к лошадям подкатывайся, идиот :))

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Жим на максимуме!

Сообщение tupist »

MOILOT писал(а):
tupist писал(а):Кто имеет понятие в силавом жиме, прошу написать программу, имеющий максимально ускоренный процесс, для жима максимального веса. Отвечу на все письма с благодарностью!
Максимально ускоренного процеса не бывает.
Бывает ставиш задачу допустим ты жал 100 а хочеш 130
Тогда надо реально распределить время тренировки итд итп.Но то что это будет максимально быстро этого уже не будет.
А вот если ты жал 100 а хочеш 105 то тут будет побыстрее girl:-d32
А так только стиройды могут ускорить процесс и ВСЁ.Но при этом быстром росте соответственно травмы связок суставов и ещё куча проблем :-+go
Вот ты жмешь больше 200 кг , можешь рассказать какой у тебя режим есле не секрет?

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Жим на максимуме!

Сообщение tupist »

если тебя интересует именно силовой жим, то здесь не только мышцы играют роль,но и связки. А они растут медленно. Можно конечно покушать что то для соеденительной ткани, кошачий коготь какой то или что то типа того, но стоит оно недёшево)
А вообще ,Тупист, ты ж кричал что ты самый умный,а мы все неведающие, неужели ты такой умный не знаешь как надо жать?)))[/quote]
И что мне у своего кошака ногти грызть? :-D
Кошачий когать :)) ты ещё скажи сперму жрать лошадиную :-D[/quote]
Мда,Тупист это диагноз)
Кошачий коготь (Uncaria tomentosa) – древовидная лиана, произрастающая в центральной части Латинской Америки.
Кошачий коготь - эффективный природный стимулятор иммунной системы. Характеризуется противовоспалительным, противовирусным, антимикробным, антиоксиантным эффектами. Снижает риск тромбообразования, оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему, применяеся в комплексной терапии иммунодефицитных и аллергических состояний, воспалительных заболеваний суставов, желудочно-кишеного тракта, мочеполовой системы, острых и хроничесих вирусных, бактериальных и грибковых инфекций.
А ты иди к лошадям подкатывайся, идиот :))[/quote]

И что мне своему кошаку ногти грызть? :-D
Последний раз редактировалось tupist 07 фев 2010, 18:37, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Жим на максимуме!

Сообщение VITALYI25 »

tupist писал(а):
MOILOT писал(а):
tupist писал(а):Кто имеет понятие в силавом жиме, прошу написать программу, имеющий максимально ускоренный процесс, для жима максимального веса. Отвечу на все письма с благодарностью!
Максимально ускоренного процеса не бывает.
Бывает ставиш задачу допустим ты жал 100 а хочеш 130
Тогда надо реально распределить время тренировки итд итп.Но то что это будет максимально быстро этого уже не будет.
А вот если ты жал 100 а хочеш 105 то тут будет побыстрее girl:-d32
А так только стиройды могут ускорить процесс и ВСЁ.Но при этом быстром росте соответственно травмы связок суставов и ещё куча проблем :-+go
Вот ты жмешь больше 200 кг , можешь рассказать какой у тебя режим есле не секрет?
Млин... этот режим у него многа-многа лет составляет..

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Жим на максимуме!

Сообщение tupist »

Максимально ускоренного процеса не бывает.
Бывает ставиш задачу допустим ты жал 100 а хочеш 130
Тогда надо реально распределить время тренировки итд итп.Но то что это будет максимально быстро этого уже не будет.
А вот если ты жал 100 а хочеш 105 то тут будет побыстрее girl:-d32
А так только стиройды могут ускорить процесс и ВСЁ.Но при этом быстром росте соответственно травмы связок суставов и ещё куча проблем :-+go[/quote]
Вот ты жмешь больше 200 кг , можешь рассказать какой у тебя режим есле не секрет?[/quote]
Млин... этот режим у него многа-многа лет составляет..[/quote]

Понятно.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Жим на максимуме!

Сообщение Митя »

А чего ж ты у барта не спросишь?)))
мой брат 67 кг весит и жмёт 160 кг и он нежелея жмёт
Это ж мастер спорта,а то и МСМК должен быть)
Или ты как всегда нафантазировал?) :))

P.S. И не забудь потом ответить здесь))
viewtopic.php?f=8&p=37369#p37369
Последний раз редактировалось Митя 07 фев 2010, 18:41, всего редактировалось 2 раза.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Жим на максимуме!

Сообщение Митя »

tupist писал(а):
И что мне своему кошаку ногти грызть? :-D
Ты идиот,или прикалываешся?)
Ещё раз дублирую.
Кошачий коготь (Uncaria tomentosa) – древовидная лиана, произрастающая в центральной части Латинской Америки.
Кошачий коготь - эффективный природный стимулятор иммунной системы. Характеризуется противовоспалительным, противовирусным, антимикробным, антиоксиантным эффектами. Снижает риск тромбообразования, оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему, применяеся в комплексной терапии иммунодефицитных и аллергических состояний, воспалительных заболеваний суставов, желудочно-кишеного тракта, мочеполовой системы, острых и хроничесих вирусных, бактериальных и грибковых инфекций.
Кошачий коготь - название препарата)

Мда, я уже начинаю верить в анекдоты про юнцов,которые искали газ метан,чтобы стать сильными :-+go

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Жим на максимуме!

Сообщение VITALYI25 »

Митя писал(а):
tupist писал(а):
И что мне своему кошаку ногти грызть? :-D
Ты идиот,или прикалываешся?)
Ещё раз дублирую.
Кошачий коготь (Uncaria tomentosa) – древовидная лиана, произрастающая в центральной части Латинской Америки.
Кошачий коготь - эффективный природный стимулятор иммунной системы. Характеризуется противовоспалительным, противовирусным, антимикробным, антиоксиантным эффектами. Снижает риск тромбообразования, оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему, применяеся в комплексной терапии иммунодефицитных и аллергических состояний, воспалительных заболеваний суставов, желудочно-кишеного тракта, мочеполовой системы, острых и хроничесих вирусных, бактериальных и грибковых инфекций.
Кошачий коготь - название препарата)

Мда, я уже начинаю верить в анекдоты про юнцов,которые искали газ метан,чтобы стать сильными :-+go
Есть еще собачий хрен!!! и попросить кого рядом на сотку снять!!! :-D

Ответить

Вернуться в «Жим лежа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей