Надо начинать с легкого веса...Я вообще начал с примерно с 25-30 кг 3х100 повторений...Сейчас жму 3х50-70 повторений 85 кгVITALYI25 писал(а):Извращение!
Жим лёжа обратным хватом
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 09 июн 2013, 21:11
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Жим лёжа обратным хватом
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей