Через сколько выжали свой вес?

Жим штанги лежа, особенности жима, грудные мышцы и их тренинг
Ответить
Аватара пользователя
doom3230
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 22:57
Рост: 170
Вес: 81
Стаж: 3года
Жим лежа: 152
Присед: 0
Становая тяга: 210
Откуда: БелгороД
Контактная информация:

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение doom3230 »

врать не буду первый раз когда я вообще взял штангу в руки это было дома в 11 классе полнял 50 кг позанимался дома месяц дошло до 70 весил тогда 65 кг)

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение VITALYI25 »

doom3230 писал(а):врать не буду первый раз когда я вообще взял штангу в руки это было дома в 11 классе полнял 50 кг позанимался дома месяц дошло до 70 весил тогда 65 кг)
На сколько раз взял 50 и на сколько 70?

Аватара пользователя
doom3230
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 22:57
Рост: 170
Вес: 81
Стаж: 3года
Жим лежа: 152
Присед: 0
Становая тяга: 210
Откуда: БелгороД
Контактная информация:

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение doom3230 »

70 на 2 раза как щас помню а насчет 50 точно не скажу ну пару раз точно)) я просто в деревне рос)) крепкий такой вроде был)) коровы телята хозяйство большое было )))

газман
Старший сержант
Старший сержант
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 06 сен 2009, 09:25
Рост: 180
Вес: 83
Стаж: 1 год
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение газман »

Пока не выжал ,Но обезательно выжму

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение VITALYI25 »

до тренинга 90 кг на раз, после 8 недель 120 на раз.

Аватара пользователя
Larence
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1379
Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Рост: 0
Вес: 70
Жим лежа: 70
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 110
Становая тяга: 140
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Казахстан

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение Larence »

так как есть небольшая деформация грудной клетки, мышцы груди растут плохо, сейчас работаю с тренером на выпрямление грудной клетки

Гиря
Сержант
Сержант
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 10:53
Рост: 175
Вес: 73
Стаж: 7 летъ!
Жим лежа: 130
Присед: 170
Становая тяга: 195
Откуда: Иркутск!
Контактная информация:

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение Гиря »

Чрезъ неделю тренеровокъ выжалъ, свой весъ на пять разовъ.

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение VITALYI25 »

Larence писал(а):так как есть небольшая деформация грудной клетки, мышцы груди растут плохо, сейчас работаю с тренером на выпрямление грудной клетки
Пуловерами?

Tools
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 17 ноя 2009, 09:05

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение Tools »

Второй месяц занимаюсь жму 75 при весе 100 пока в перед не могу сдвинутся.

Ответить

Вернуться в «Жим лежа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей