Через сколько выжали свой вес?

Жим штанги лежа, особенности жима, грудные мышцы и их тренинг
Ответить
Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение VITALYI25 »

Tools писал(а):Второй месяц занимаюсь жму 75 при весе 100 пока в перед не могу сдвинутся.
Два месяца... Да у тебя все еще впереди! Если конечно будешь соблюдать главные правила "Железного мира"

maxxxs
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:37

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение maxxxs »

заниматься начал 1,5 месяца назад. до этого 2 года-перерыв. свой вес выжал сразу на первом занятии. до этого остановился на 100 кг. сам вешу сейчас 90. Жму пока 110 на раз.

Аватара пользователя
MixAN
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 21 апр 2010, 16:36

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение MixAN »

В жиме через 2 месяца, приседе через 3, а становую сразу.

Создатель
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 260
Зарегистрирован: 10 янв 2010, 12:26
Рост: 175
Вес: 92
Стаж: 3
Жим лежа: 150
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 80
Обьем груди на выдохе, в см.: 115
Травмы: Травмировал связку плеча.
Откуда: Калиниград
Контактная информация:

Re: Через сколько выжали свой вес?

Сообщение Создатель »

Я очень долго мучался с жимом! Свой вес выжал через 2 месяца тренировок с головой! 3 раза в неделю..

Ответить

Вернуться в «Жим лежа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей