Кто сколько жмёт???

Жим штанги лежа, особенности жима, грудные мышцы и их тренинг
Ответить
Аватара пользователя
Юрбан
Сержант
Сержант
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 10 июл 2008, 05:54
Рост: 188
Вес: 75
Стаж: ну мож 1 год еси считать тренинг без остановок
Соревнования: угу дома у зеркала:)))
Жим лежа: 125
Присед: 150
Становая тяга: 150

Кто сколько жмёт???

Сообщение Юрбан »

Я с весом 75кг ростом 188см талкаю:
75кг-10 раз
90кг -8 раз
95кг -8раз
112кг- 6-7раз(от настроения зависет)
занимаюсь уже 8 месецов... как думаете эт норм?

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение Romistr »

Вполне, только вот собственный вес маловат относительно роста

Аватара пользователя
Юрбан
Сержант
Сержант
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 10 июл 2008, 05:54
Рост: 188
Вес: 75
Стаж: ну мож 1 год еси считать тренинг без остановок
Соревнования: угу дома у зеркала:)))
Жим лежа: 125
Присед: 150
Становая тяга: 150

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение Юрбан »

да сечас только с весом борьбу и веду...:)) а ты сколько жмёшь??еси не секрет:))

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение Stream »

140 в смите недавно попробовал 150 вышло

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение Romistr »

Юрбан писал(а):да сечас только с весом борьбу и веду...:)) а ты сколько жмёшь??еси не секрет:))
я 110

Koksonut
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 08 авг 2008, 06:08

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение Koksonut »

Я весом 70кг, рост 178, жму 70 на раз, занимаюсь 2 года :plachet:-:

Аватара пользователя
Юрбан
Сержант
Сержант
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 10 июл 2008, 05:54
Рост: 188
Вес: 75
Стаж: ну мож 1 год еси считать тренинг без остановок
Соревнования: угу дома у зеркала:)))
Жим лежа: 125
Присед: 150
Становая тяга: 150

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение Юрбан »

а маловатоли... для 2 лет...??

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение anabol »

115 на раз при росте 187 и весе 93
толково заниматься начал недавно

Аватара пользователя
kpuk
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 05 июн 2008, 13:29

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение kpuk »

80кг на два раза, занимаюсь 4 месяца... Рост 178 вес 73... как думаете норм)?

Ответить

Вернуться в «Жим лежа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей