Кто сколько жмёт???

Жим штанги лежа, особенности жима, грудные мышцы и их тренинг
Ответить
Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение Виталий »

Катлер'чик писал(а):у меня 8% жира, вчера у врача какой то херней мерили))) ща вес 78, пожал 140, на след недели выступаю по русскому жиму, штанга 75 кг, пожать нужно 40 раз на кмс) , потом в феврале обычный жим областные, там 145 в категории 75 буду жать)
Чтото всё меньше и меньше ты.. 75 кг - ну куда такое годится? В категории сливаешься?

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение Катлер'чик »

Да я же писал) не дрищаю, но сушусь) ем также 6-7 раз, но углей всего 200-250 в день, белка 300) Выступать в русском жиме на 75 штанге, там коэфициент прост высчитывают, с моим весом на 40 раз кмс, сделаю легко) , потом в 75 категории обычный жим, 145 по жму надеюсь, также на кмс)) кароч вроде укладываюсь, в большей категории не потяну(( там 82.5 категория 155.. жесть)

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение Виталий »

Катлер'чик писал(а):Да я же писал) не дрищаю, но сушусь) ем также 6-7 раз, но углей всего 200-250 в день, белка 300) Выступать в русском жиме на 75 штанге, там коэфициент прост высчитывают, с моим весом на 40 раз кмс, сделаю легко) , потом в 75 категории обычный жим, 145 по жму надеюсь, также на кмс)) кароч вроде укладываюсь, в большей категории не потяну(( там 82.5 категория 155.. жесть)
Дай Бог.. что сказать - удачи, чтоб не помешало чего опять..)

Аватара пользователя
Катлер'чик
Капитан
Капитан
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 30 май 2010, 15:33
Рост: 183
Вес: 81
Стаж: 4
Соревнования: 3 место на кубке сибири по бб среди любителей
Жим лежа: 135
Рекорд повторов в жиме: 2
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 121
Спортивные добавки: Сейчас Креатин)))
Откуда: Кемерово

Re: Кто сколько жмёт???

Сообщение Катлер'чик »

спасиб) да уж полгода все как на мази тфу тфу)) даж не болел не разу... :-+bl

Ответить

Вернуться в «Жим лежа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей