В чем разница сумо и обычная

Становая тяга, техника выполнения, сумо, румынская, на прямых ногах, способы и особенности
Ответить
Василий

В чем разница сумо и обычная

Сообщение Василий »

Приветствую вас качки.

Давно возник вопрос, вот решил спросить, в чем разница между станойой тягой в сумо и обычной(не знаю как она называется), я имею ввиду не технику выполнения, а что легче, тяжелее и на какие мышцы что больше воздействует?

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: В чем разница сумо и обычная

Сообщение Stream »

Сумо больше на ноги
Обычная-тяжелоатлетическая на спину больше.

Мировые рекорды ставились и обычной и сумо тягами.
Каждый выбирает под себя исходя из особенностей своего строения.

Аватара пользователя
Privet
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2047
Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Рост: 183
Вес: 90
Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
Жим лежа: 105
Рекорд повторов в жиме: 12
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: тренировки дома
Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо
Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
Откуда: ПУШКИНО
Контактная информация:

Re: В чем разница сумо и обычная

Сообщение Privet »

Вообще, классическая тяга задействует больше мышщ, нежели сумо. Сумо по любому легче, так как амплитуда движения получается меньшей. Ну ес-но при наличии сильных ног;) Это примерно как если сравнивать жим лёжа без пл. моста и с мостом.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: В чем разница сумо и обычная

Сообщение Павел »

а какое движение обычной становй, на прямых ногах, или нет?

Ёмми!
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 741
Зарегистрирован: 11 янв 2008, 15:14
Рост: 0
Вес: 0

Re: В чем разница сумо и обычная

Сообщение Ёмми! »

вами называемая обычная становая называется Классикой.
и лифтеру всё равно сколько каких мышц работает. он не гонится за большими мышцами. тут главное бОльший вес вытянуть

Аватара пользователя
Privet
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2047
Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Рост: 183
Вес: 90
Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
Жим лежа: 105
Рекорд повторов в жиме: 12
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: тренировки дома
Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо
Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
Откуда: ПУШКИНО
Контактная информация:

Re: В чем разница сумо и обычная

Сообщение Privet »

Ёмми! писал(а):вами называемая обычная становая называется Классикой.
и лифтеру всё равно сколько каких мышц работает. он не гонится за большими мышцами. тут главное бОльший вес вытянуть
Вот именно. Лифтёр всё подстраивает под себя. Еси в процентном соотношении сравнивать, то большинство лифтёров тянут в стиле суммоистов, делая ставку на минимилизацию амплитуды, стараясь выигратьт лишние 2-5-10 сантиметров. Ведь в принципе, ноги у среднестатистического чела сильнее нежели спина :da:-: ;). Конечно выбор вида становой зависит и от роста и от много чего, всё индивидуально. А насчёт мышщ-это к тому, что чем больше мышщ задействовано в движении, тем оно тяжелее ;)

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: В чем разница сумо и обычная

Сообщение Васька »

Павел писал(а):а какое движение обычной становй, на прямых ногах, или нет?
Одновременная тяга спиной с выпрямлением ног - в этом сложность.

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: В чем разница сумо и обычная

Сообщение Павел »

так и в сумо тоже самое? или разница в растоянии между ногами?

Аватара пользователя
Privet
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2047
Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Рост: 183
Вес: 90
Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
Жим лежа: 105
Рекорд повторов в жиме: 12
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: тренировки дома
Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо
Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
Откуда: ПУШКИНО
Контактная информация:

Re: В чем разница сумо и обычная

Сообщение Privet »

Разница в расстоянии между полом и верхней точкой;). В сумо ноги поставлены шире, следовательно путь штанги сокращается.

Ответить

Вернуться в «Становая тяга»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей