Подскажите что со спиной делать в тяге

Становая тяга, техника выполнения, сумо, румынская, на прямых ногах, способы и особенности
Ответить
Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Re: Подскажите что со спиной делать в тяге

Сообщение Русич »

силовую раму зачем заменять? стойки есть. пусть партнёр подстрахует. хотя рама, конечно, намного удобнее.

плинты и подставки - используй блины в зале или принеси с улицы пару досок нормальных. лучше всего - для себя постараться, сделать как сам хочешь - сколотить что ли..)


п.с. ко всем - товарищи, дабы никто не путался, пожалуйста пишите под никами, а не гостями..)))

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Подскажите что со спиной делать в тяге

Сообщение Romistr »

Тему разбил на две, т.к. ушла не в ту степь.

Аватара пользователя
Peacedeath
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 10 май 2008, 23:07
Рост: 182
Вес: 103
Стаж: 2,5 года
Соревнования: Чемпионат Украины среди юношей Севастополь 2008
Жим лежа: 200
Присед: 300
Становая тяга: 240
Откуда: Бердянск

Re: Подскажите что со спиной делать в тяге

Сообщение Peacedeath »

Я попросил бы меня не оскорблять!!! Ну не все же должны 150 приседать, и то если такие имеються!!! :lol: Меня спросили за мои успехи я и ответил!!! А если кто то сомневаеться в моих способностях, то посмотрите протоколы Чемпионата Украины 2008 среди юношей в категорию до 110кг!!! А стебеться тот кому под трицатник а поднимает первый юношеский разряд!!!!! :sht

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Подскажите что со спиной делать в тяге

Сообщение Romistr »

Peacedeath писал(а):Я попросил бы меня не оскорблять!!! Ну не все же должны 150 приседать, и то если такие имеються!!! :lol: Меня спросили за мои успехи я и ответил!!! А если кто то сомневаеться в моих способностях, то посмотрите протоколы Чемпионата Украины 2008 среди юношей в категорию до 110кг!!! А стебеться тот кому под трицатник а поднимает первый юношеский разряд!!!!! :sht
С таким собственным весом, вполне возможный вес штанги, но конечно у опытного спортсмена, конечно никто не знает, что у тебя за спиной какой опыт и т.д., а возраст роли абсолютно не играет, у нас такой спорт что можно начинать и в 60 лет :-+sp

Для примера вот видео

человек приседает 302,5 в категории 82,5

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Подскажите что со спиной делать в тяге

Сообщение Stream »

Peacedeath писал(а):Я попросил бы меня не оскорблять!!! Ну не все же должны 150 приседать, и то если такие имеються!!! :lol: Меня спросили за мои успехи я и ответил!!! А если кто то сомневаеться в моих способностях, то посмотрите протоколы Чемпионата Украины 2008 среди юношей в категорию до 110кг!!! А стебеться тот кому под трицатник а поднимает первый юношеский разряд!!!!! :sht
выложи видео

Ответить

Вернуться в «Становая тяга»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя