силовую раму зачем заменять? стойки есть. пусть партнёр подстрахует. хотя рама, конечно, намного удобнее.
плинты и подставки - используй блины в зале или принеси с улицы пару досок нормальных. лучше всего - для себя постараться, сделать как сам хочешь - сколотить что ли..)
п.с. ко всем - товарищи, дабы никто не путался, пожалуйста пишите под никами, а не гостями..)))
Подскажите что со спиной делать в тяге
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Подскажите что со спиной делать в тяге
Тему разбил на две, т.к. ушла не в ту степь.
- Peacedeath
- Рядовой
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 10 май 2008, 23:07
- Рост: 182
- Вес: 103
- Стаж: 2,5 года
- Соревнования: Чемпионат Украины среди юношей Севастополь 2008
- Жим лежа: 200
- Присед: 300
- Становая тяга: 240
- Откуда: Бердянск
Re: Подскажите что со спиной делать в тяге
Я попросил бы меня не оскорблять!!! Ну не все же должны 150 приседать, и то если такие имеються!!! :lol: Меня спросили за мои успехи я и ответил!!! А если кто то сомневаеться в моих способностях, то посмотрите протоколы Чемпионата Украины 2008 среди юношей в категорию до 110кг!!! А стебеться тот кому под трицатник а поднимает первый юношеский разряд!!!!!
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Подскажите что со спиной делать в тяге
С таким собственным весом, вполне возможный вес штанги, но конечно у опытного спортсмена, конечно никто не знает, что у тебя за спиной какой опыт и т.д., а возраст роли абсолютно не играет, у нас такой спорт что можно начинать и в 60 летPeacedeath писал(а):Я попросил бы меня не оскорблять!!! Ну не все же должны 150 приседать, и то если такие имеються!!! :lol: Меня спросили за мои успехи я и ответил!!! А если кто то сомневаеться в моих способностях, то посмотрите протоколы Чемпионата Украины 2008 среди юношей в категорию до 110кг!!! А стебеться тот кому под трицатник а поднимает первый юношеский разряд!!!!!
Для примера вот видео
человек приседает 302,5 в категории 82,5
-
- Капитан
- Сообщения: 927
- Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
- Вес: 102
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Re: Подскажите что со спиной делать в тяге
выложи видеоPeacedeath писал(а):Я попросил бы меня не оскорблять!!! Ну не все же должны 150 приседать, и то если такие имеються!!! :lol: Меня спросили за мои успехи я и ответил!!! А если кто то сомневаеться в моих способностях, то посмотрите протоколы Чемпионата Украины 2008 среди юношей в категорию до 110кг!!! А стебеться тот кому под трицатник а поднимает первый юношеский разряд!!!!!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей