Советы по технике выполнения приседаний

Становая тяга, техника выполнения, сумо, румынская, на прямых ногах, способы и особенности
Ответить
Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Советы по технике выполнения приседаний

Сообщение Васька »

Спасибо, Митя. Просто расписываю себе программу по Муравьеву. Он практикует фронтальный присед раз в неделю. Типа, хорошо развивается нижняя часть квадрицепса.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Советы по технике выполнения приседаний

Сообщение Митя »

Васька писал(а):Спасибо, Митя. Просто расписываю себе программу по Муравьеву. Он практикует фронтальный присед раз в неделю. Типа, хорошо развивается нижняя часть квадрицепса.
Ну незнаю, я пробовал,может надо было веса поменьше брать, но у меня там сильнее спина уставала.
Спина там жестко работает.

Ответить

Вернуться в «Становая тяга»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей