Не идет становая. Т.е. вообще никак!!! :(
-
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 23 июн 2010, 21:13
Re: Не идет становая. Т.е. вообще никак!!! :(
Оу, спасибо! Как же я не вспомнил про "сумо"? Отпишусь, когда попробую с весом. А пока такое движение мне кажется более естественным и удобным. Хотя я полагал, что новичку лучше учиться классике.
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
- Рост: 179
- Вес: 87
- Стаж: 8 лет
- Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
- Жим лежа: 200
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 320
- Становая тяга: 280
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 124
- Откуда: Владивосток
Re: Не идет становая. Т.е. вообще никак!!! :(
Пока о прогрессе говорить рано не потому что гдето прёт где то нет!Просто одни мышци впринципе развиты лучше поэтому и на них идёт "Прогресс"Так как другие вообще не имеют должного развития и должны расти только после долгих тренировок а не за месяцMuzykant писал(а):MOILOT, в принципе, все прально. Но на фоне общего роста такие достижения в тяге меня напрягают.
Думаю, что это не совсем нормально.
Romistr, не идет именно на срыве. Т.е. когда штанга выше колена - тянуть вообще легко. Но поднять до колена очень тяжело. Пробовал тянуть с рамы, все тоже самое. Опускаю ниже колена - техника портится.
-
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 23 июн 2010, 21:13
Re: Не идет становая. Т.е. вообще никак!!! :(
Тааак! Сегодня делал в "сумо". Всю неделю учил движение, читал, смотрел. Понравилось. Без особых трудностей делал 70кг. Больше пока не рискую. Спасибо за подсказку! Кайф!!!
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Не идет становая. Т.е. вообще никак!!! :(
Точи технику. Пойдут веса за 120-130, окрепнет более-менее спина, начинай осваивать классику - более билдерское упражнение.Muzykant писал(а):Тааак! Сегодня делал в "сумо". Всю неделю учил движение, читал, смотрел. Понравилось. Без особых трудностей делал 70кг. Больше пока не рискую. Спасибо за подсказку! Кайф!!!
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 73
- Зарегистрирован: 13 дек 2009, 14:37
Re: Не идет становая. Т.е. вообще никак!!! :(
Не сподручней, а именно в сумо и тяни, и больше никак. Раз только начал, нужно в комплексе укрепляться. И мой личный совет - упор на присед (тоже в сумо), а становая в последствии сама пойдёт. Я так понял, что ноги слабые у тебя, потому что в начальной фазе именно они тянут, а потом уже спиной дотягиваешь. Вывод: работай на приседе упорнее. Но это лично моё мнение. Форумчане могут не согласиться
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей