Становая тяга, техника выполнения, сумо, румынская, на прямых ногах, способы и особенности
Vanaheim
Старшина
Сообщения: 220 Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
Рост: 180
Вес: 68
Стаж: Пол года
Соревнования: По Тайскому боксу
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
Откуда: Москва
Контактная информация:
Сообщение
Vanaheim » 03 фев 2011, 20:09
Виталий писал(а): Всегда пожалуйста. Будут ещё вопросы - обращайся, с 21 до 23 я каждый день на форуме, чем смогу - помогу.
Еще вопросик. Мои дни тренировок: Вторник, Четверг,
Суббота, Воскресенье
В Субботу я качаю грудь,руки, нормально что потом на след. день сразу качать спину и становую делать?
Перерыв должен быть, но тут разные группы мышц, или все ровно надо делать отдых?
Виталий
Генерал-майор
Сообщения: 2624 Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск
Сообщение
Виталий » 04 фев 2011, 18:23
А ты попробуй...
Mamont
Капитан
Сообщения: 855 Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!
Сообщение
Mamont » 07 фев 2011, 08:09
Виталий писал(а): Всегда пожалуйста. Будут ещё вопросы - обращайся, с 21 до 23 я каждый день на форуме, чем смогу - помогу.
Виталка, работаешь без обеда???
Виталий
Генерал-майор
Сообщения: 2624 Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск
Сообщение
Виталий » 07 фев 2011, 08:17
В смысле?) С 9 до 11? Для обеда позновато вроде... не понял...
Mamont
Капитан
Сообщения: 855 Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!
Сообщение
Mamont » 07 фев 2011, 08:32
)) да в рабочее время с 9 до 11. Мало ли))) а обед он всегда у меня обедом, если время рабочее. Даже и в 12 часов вечера.
Виталий
Генерал-майор
Сообщения: 2624 Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск
Сообщение
Виталий » 07 фев 2011, 08:39
Да какой обед брат-Мамонт... об чём ты...
Щас сезон самый... Виш - попёрло... Тока успевай на путь истинный народ стакановить, пользу причинять да ласкам подвергать(в фигуральном смысле))...
Не до обеда ужо... Пот смахнуть и то некада...( На палсах мазоли...(
Mamont
Капитан
Сообщения: 855 Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!
Сообщение
Mamont » 07 фев 2011, 08:45
Не жалеешь ты себя Виталий! Все о народе думаешь!!! ЗОЛОТОЙ ты Человек!
Виталий
Генерал-майор
Сообщения: 2624 Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск
Сообщение
Виталий » 07 фев 2011, 09:07
Mamont писал(а): ЗОЛОТОЙ ты Человек!
Фахт, однако!
отдохнуть бы мне надо... канешна... Ну да никаГ... Мы работаим до паследнива клиенту... Пака всех Vanaheimаф ни асчистливим...
Скора их станит паменьши, слабыи заипуццо, а патом снова пабольши - самыи ленивыи паттянуццо, перед самым летам...
Сезонныи миграции пляжнава контингенту...
[video]
http://www.youtube.com/watch?v=Wk-JNcWQ ... r_embedded [/video]
Mamont
Капитан
Сообщения: 855 Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!
Сообщение
Mamont » 07 фев 2011, 09:34
можно просто поднять темы прошлого года ))) не утруждать себя.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей