Интерестно как он выполняет. Если он жмёт сидя без читинга то хотелось бы посмотреть.
Вон Эд Коэн, легенда пауерлифтинга сидя из за головы 180 жал на 1-2 раза.
А если просто швунгует при жиме лёжа в 160 - то может быть)
Плечи: жим штанги из-за головы
Модератор: anabol
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Плечи: жим штанги из-за головы
У нас в качале больше 80 кг непоставишь и я делаю за голову 10 раз, почти без напряга, только перевешивает малёх, приходится ногами ещё вес держать.
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Плечи: жим штанги из-за головы
80 кг на 10 раз делаешь? А жим лёжа сколько?tupist писал(а):У нас в качале больше 80 кг непоставишь и я делаю за голову 10 раз, почти без напряга, только перевешивает малёх, приходится ногами ещё вес держать.
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Плечи: жим штанги из-за головы
Лена писал(а):Она девушкаkulturizm писал(а):Ты бы лучше написал сколько жмешь.Ёмми! писал(а):ну ты крут
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Плечи: жим штанги из-за головы
110 кг на раз, 80 кг на 10 разМитя писал(а):80 кг на 10 раз делаешь? А жим лёжа сколько?tupist писал(а):У нас в качале больше 80 кг непоставишь и я делаю за голову 10 раз, почти без напряга, только перевешивает малёх, приходится ногами ещё вес держать.
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Плечи: жим штанги из-за головы
Хммм. Ну по моим наблюдениям при жиме из за головы на 10 раз это разовый будет около 95-100. А при таком трицепсе жим лёжа должен далеко не 110 быть.tupist писал(а):110 кг на раз, 80 кг на 10 разМитя писал(а):80 кг на 10 раз делаешь? А жим лёжа сколько?tupist писал(а):У нас в качале больше 80 кг непоставишь и я делаю за голову 10 раз, почти без напряга, только перевешивает малёх, приходится ногами ещё вес держать.
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Плечи: жим штанги из-за головы
80 кг на 10 раз делаешь? А жим лёжа сколько?[/quote]
110 кг на раз, 80 кг на 10 раз[/quote]
Хммм. Ну по моим наблюдениям при жиме из за головы на 10 раз это разовый будет около 95-100. А при таком трицепсе жим лёжа должен далеко не 110 быть. [/quote]
а сколько?
110 кг на раз, 80 кг на 10 раз[/quote]
Хммм. Ну по моим наблюдениям при жиме из за головы на 10 раз это разовый будет около 95-100. А при таком трицепсе жим лёжа должен далеко не 110 быть. [/quote]
а сколько?
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Плечи: жим штанги из-за головы
Ну читал что в идеальной пропорции для среднего атлета соотношение основных упражнений должно быть таковымtupist писал(а):
а сколько?
жим стоя 1М
жим лёжа 1,5М
присед 2М
тяга 2,5М
Где М - вес атлета.
Ну вот заметил по себе и по ещё 5ю людям,котороы со мной занимаються что соотношение между жимом стоя и жимом лёжа реально приближаеться к пропорции 1к1,5.
А жим стоя будет побольше жима сидя.
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 613
- Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Плечи: жим штанги из-за головы
Ой, я имел виду наоборот, тягу, я крч ошибся. Так я никогда неделую, я с 32 кг гирями на плечи если только.Митя писал(а):Ну читал что в идеальной пропорции для среднего атлета соотношение основных упражнений должно быть таковымtupist писал(а):
а сколько?
жим стоя 1М
жим лёжа 1,5М
присед 2М
тяга 2,5М
Где М - вес атлета.
Ну вот заметил по себе и по ещё 5ю людям,котороы со мной занимаються что соотношение между жимом стоя и жимом лёжа реально приближаеться к пропорции 1к1,5.
А жим стоя будет побольше жима сидя.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей