ТРИЦЕПС

Упражнения для рук, способы накачать мышцы рук, анатомия и физиология

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: ТРИЦЕПС

Сообщение Митя »

Причём тут одно к другому. Просто на трицепс можно сделать жим узким хватом,или брусья с весом,а не фр.жим в 90 кг,от которого потом локти будут долго давать о себе знать :mega_shok:

Аватара пользователя
Benvolio
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 02 мар 2011, 14:26
Рост: 184
Вес: 92
Стаж: 2,5
Соревнования: Многолетний опыт только в чемпионатах по футболу
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 114
Тренажерный зал: Планета Фитнес; Спорт-Лайф
Травмы: Разные бывали..
Откуда: СПб

Re: ТРИЦЕПС

Сообщение Benvolio »

У меня от 50-ти кг. фр. жима локти уже ноют, а вы про 90 кг. Нахрен надо..
Я пока натурал :)

Аватара пользователя
Vanaheim
Старшина
Старшина
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
Рост: 180
Вес: 68
Стаж: Пол года
Соревнования: По Тайскому боксу
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: ТРИЦЕПС

Сообщение Vanaheim »

Нее, это просто убийство локтей

Ответить

Вернуться в «Мышцы рук»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей