Трицепс.Гантеля из-за головы

Упражнения для рук, способы накачать мышцы рук, анатомия и физиология

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Трицепс.Гантеля из-за головы

Сообщение anabol »

а по мне и гантелькой хорошо,но один раз себе в макушку штырем засадил...вот это был писец)

MikhailC
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 25 июн 2009, 05:07

Re: Трицепс.Гантеля из-за головы

Сообщение MikhailC »

А у меня левый локоть щелкает, к сожалению - не могу делать это замечательное упражнение ( могу, но только с очень низкой амплитудой, точти не опуская руку за голову)

Аватара пользователя
Максим
Старшина
Старшина
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
Контактная информация:

Re: Трицепс.Гантеля из-за головы

Сообщение Максим »

незнаю но я считаю это упражнения плохим самое лучшие для трицепса Французкий жим жим узким хватом

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Трицепс.Гантеля из-за головы

Сообщение VITALYI25 »

Плохих упражнений не бывает... Все что мы знаем, придумано опытными людьми в этой сфере. А если у кого-то, что-то не правильно идет, так значит или расстановка, или само выполнение определенной задачи не правильная...

Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Трицепс.Гантеля из-за головы

Сообщение Павел »

Виталий, согласен. Но некоторые упражнения изза природных особенностей человека ему не подходят, тут уже кому как ^_^ .

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Трицепс.Гантеля из-за головы

Сообщение VITALYI25 »

Павел писал(а):Виталий, согласен. Но некоторые упражнения изза природных особенностей человека ему не подходят, тут уже кому как ^_^ .
Просто большинство выбирают то, что ему легче дается. А делать нужно наоборот. Думаю природа нас не обделила ни кого...

MikhailC
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 25 июн 2009, 05:07

Re: Трицепс.Гантеля из-за головы

Сообщение MikhailC »

VITALYI25 писал(а):
Павел писал(а):Виталий, согласен. Но некоторые упражнения изза природных особенностей человека ему не подходят, тут уже кому как ^_^ .
Просто большинство выбирают то, что ему легче дается. А делать нужно наоборот. Думаю природа нас не обделила ни кого...
Ну у меня например всю жизнь от этого упражнения левый локоть щелкает, очень болезненно, так что наверное - некоторых все-же обделила. Вообще, я не делаю только те упражнения , которые конкретно вызывают боли, щелчки в суставах ( увы - таких немало, например так-же не могу жать штангу из-за головы)

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Трицепс.Гантеля из-за головы

Сообщение VITALYI25 »

Ну здесь уже не в природе помоему проблема, видно это из-за какой нибудь детской травмы или незначительного вывиха. Вот и дает о себе знать...
Тогда конечно заменять надо, но и разрабатывать небольшими весами тоже нужно...

Аватара пользователя
md416
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 05 окт 2010, 19:11

Re: Трицепс.Гантеля из-за головы

Сообщение md416 »

-=K 47 force=- писал(а):Ина4е через мечяцок локоть будет хрустеть, как сухарики к пиву))
У меня правый локоточек очень даже хрустит....
что делать подскажите? Отказываться от прокачки трицепса совсем не хочется... =\

Ответить

Вернуться в «Мышцы рук»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей