Юра ничего "откровенного" не открыл, методы по которым он тренировался и сушился используются продвинутыми атлетами и профи уже не один десяток лет. Постепенное снижение количества углеводов в рационе с заменой по количеству белком, с последующим переходом на низкоуглеводку, с игрой в чередование упобления общего количества углеводов по дням, с последующим переходом на безуглеводку в завершающей стадии сушки.Саша писал(а):Скажите более доступным языком что он предлогает? Применять читинг в малых количествах и не до конца делать повтор в упрожнении (то есть для подьёма штанги на быцепс стоя не поднимать штангу до уровня плеч и не опускать до ног?)
Что же касаемо системы тренировок, применение читтинга, а также частичных и форсированных повторений - все это используется в бодибилдинге тоже давольно давно. Это Юра пишет на СВОЕМ сайте, что она новая, но все новое, как мы знаем - хорошо забытое старое. Юрий пытается заработать денег, молодец, каждый как умеет, так и работает.Все только в вашем желании или не желании использовать эти методики. Это как выбрать с чем работать на грудь - со штангой или с гантелями. Кому что больше нравится.
Я лично частичные повторения не использую, зато люблю форсированые. Не люблю читтинг, но иногда балуюсь...
не стоит сразу делить все на "плохое" и "хорошее", особенно когда впринципе особо ничего в вопросе еще не понимаешь. Не уподобляйся ребятам с хексенхамера, которые выставляют себя дураками, идя на поводу у пары - тройки админов. Человек добился определенных результатов, сомниваюсь, что ты хотя бы отдаленно можешь претендовать на его пропорции, пусть и не идеальные, по меркам подиума. А кто из нас идеален? Ты можешь сказать конечно, что он типа химичит, но мы то с тобой люди взрослые, и прекрасно понимаем, что ширнувшись, пахать придется круче, да и кушать тоже лучше и сложнее, чем просто кушать курицу с гречкой...-=K 47 force=- писал(а):Нет, не только! Ещё на убивание суставов! И предназначена для далбаё**в.
Поэтому печатая слово "Далба*б", подумай, а не выставишь ли ты себя в этом качестве на всеобщее обозрение..
Без обид...
То же самое я хотел бы сказать и автору первого сообщения в теме, подписавшегося даже не своим именем