Боль в руке.

Если болят суставы, травмы суставов и их лечение

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
edik
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 570
Зарегистрирован: 23 ноя 2008, 09:56
Рост: 177
Вес: 77
Соревнования: Турнир ТРКМ ДНУ по пинг-понгу( 2 место)
Жим лежа: 70
Присед: 90
Становая тяга: 70
Откуда: Днепропетровск
Контактная информация:

Боль в руке.

Сообщение edik »

Думал пройдёт через недельку, другую, но это длится уже больше месяца, вроде бы не болит не болит, а как начнёш бить грушу, качать бицак или трицепс, то сразу начинается ноющая боль ( которая очень мешает заниматся), прихожу дамой нечего неболит. Находится это место на правой руке, если ладошкой верх руку перевернуть то слева ( посередине) между запястием и пред плечьем. Даже нащупал именно точьку, резкая боль возникает когда надавливаю на эту точьку.
Скажите что делать, как убрать боль итп

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Боль в руке.

Сообщение Romistr »

растянул может что, я уже говорил на меня штанга как то падала :drinks: так после того еще год кисть больно было поворачивать, даже бицепс с прямым грифом делать не мог, финалгоном растирал, вроде прошло.

Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Re: Боль в руке.

Сообщение Саша »

Кажется была как то подобная фигня. Это из-за слабого предплечья и плохой техники подьёма на бицепс стоя. Разгибания со штангой с малым весом в свободные дни поделай, не закидывай штангу при подьёме на бицепс и вообще больше техники в этом упрожнении и очень хорошо разминай запястья перед треней. Вроде так избавился.....ещё что вспомню напишу.

Kabanovsky
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 07 окт 2008, 13:12

Re: Боль в руке.

Сообщение Kabanovsky »

У меня похожая фигня была, только болело ближе к запястью... У меня это было из-за подьема на бицепс с прямым имно грифом, долго болело, потом както само прошло, счас подьемы на бицепс с прямым грифом вобще не делаю

Аватара пользователя
chizar
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
Рост: 187
Вес: 112
Стаж: 3.5
Соревнования: не было
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 130
Откуда: екатеринбург
Контактная информация:

Re: Боль в руке.

Сообщение chizar »

год назад когда начанал,постоянно отжимался от пола на лодышках... через месяц где то у меня на очередном подходе-повторении у меня заболела правое запястье... я думал херня пройдет и даже усилил нагрузки увеличивал подходы и повторения... а рука стала пухнуть и болеть еще больше... после чего пришлось купить эластичный бинт,напульсник и прервать тренировки на несколько месяцев.... потм когда боли утихли и рука перестала пухнуть,я возобновил тренеровки,только с тех пор я отживаюсь только на кулаках,а вот гонтелю правой на бицепс до сих пор не могу до конца делать,поскольку меньше ,но болит напоминает...

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Боль в руке.

Сообщение Митя »

Была тема что после подъёма штанги на бицепс болело сильно. Именно где то возле кисти. При том болело не только на тренировках,а иногда даже просто так.
Перестал на время делать подъёмы на бицепс - покачал предплечья пару неделек и прошло.

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: Боль в руке.

Сообщение Gerakl »

edik писал(а):Думал пройдёт через недельку, другую, но это длится уже больше месяца, вроде бы не болит не болит, а как начнёш бить грушу, качать бицак или трицепс, то сразу начинается ноющая боль ( которая очень мешает заниматся), прихожу дамой нечего неболит. Находится это место на правой руке, если ладошкой верх руку перевернуть то слева ( посередине) между запястием и пред плечьем. Даже нащупал именно точьку, резкая боль возникает когда надавливаю на эту точьку.
Скажите что делать, как убрать боль итп
У меня запястье уже месяцев 10 восстанавливается,только начало выздоравливать.Принимай добавки для сухожилий от Universal или Ultimate Nutrition,если есть возможность спи часика 1,5 днем

Аватара пользователя
Strapper
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 21:53
Рост: 183
Вес: 85
Стаж: 19.02.2009/ 24 октября 2009 (2 серия)
Жим лежа: 90
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 90
Становая тяга: 110
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: СПб

Re: Боль в руке.

Сообщение Strapper »

Не бей грушу, я боксом занимался - очень похоже на растяжение внутренних приводящих мышц. Вспомни фильм "Терминатор". там где он себе руку чинил и за железячки тянул себя - пальцы гнулись. Именно тогда, когда пальцы прижимаешь к ладони - вот и боль появляется. а во время ударов - усиливается. Не бей грушу... или купи спортивные боксёрские бинты и мотайся. Удачи.

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Боль в руке.

Сообщение Romistr »

опять та же самая шняга, как только под штангу ложусь, кисть просто воет от боли, грушу тоже больно бить, в итоге зашел в магаз спортивный, продали мне фиксирующие бинты, на липучках с таким проемом для пальца, дорогие правда, но зато результат мега крут, кисть полностью фиксируется и никакой боли ура!

Ответить

Вернуться в «Травмы суставов»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя