Мышцы шеи

[Pack]

Это редкие упражнения. Я слышал много противоречащих мнений, касательно этого.
Упражнение 1. И.п. стоя в наклоне вперёд. Голова поднимает груз (блин на затылке, или спец. приспособа.) вверх.
Упражнение 2. И.п. лёжа на скамье на лопатках, голова свисает с края. Голова поднимает груз (блин на лбу, или спец. приспособа.).
Многие спортсмены утверждают что из-за этих упражнений изнашивается какой-то там хрящ, и якобы последствия бывают весьма печальны.
ВАше мнение. Заранее благодарен

[Виталий]

Ну дык один фиг, других-то упражнений кагбэ и нету... Борцовский мостик ещё... Но это точно писдетс шее, многие так считают...
Да ты не боись... небось савсем ни износицца твой хрящ... чёта всё равно жи останица)
Без фанатизма, на 15-20 повторений с весом соответствующим и всё нормуль будет...