Боль в пояснице

[a-lloyd]

Смоленск не самый маленький город. Думаю у вас там не одна поликлиника, да и частные клиники тоже есть.
Нужен именно хороший мануальшик. Земля слухом полнится Наверняка если постараться можно узнать где в городе есть тот, кого люди считают лучшим.

[Bionic]

Начну с почек, уже сдал анализы. Записался на понедельник на УЗИ.
Сдал на всякий случай ещё и кровь заодно
Сахар в норме.

[a-lloyd]

Если с почками все впорядке, то лучше запишись на электромагнитную томограмму. Узи ничиго кроме позвонков не показывает, да и то фигово. А томограмма - вещь, как будто тебя изнутри сфотографировали. Все видно.

[Bionic]

На УЗИ записался именно почки просветить.
Если резалты будут ОК, тогда конечно надо будет по спине обследоваться.
А там уже и томограмму замутю.

[Gerakl]

Я научился чувствовать свой организм и если есть боли в нижней части спины после каких-то упражнений то делаю так : встаю на брусья,сгибаю ноги и вращаю раза 3-4 тазом (но не переусердствуйте) в это время чувствуется как ходят позвонки,когда позвонок встает на место ровно выпрямляю спину,фиксирую это положение пару секунд и плавно спрыгиваю.А вообще спине как и мышцам нужен разогрев,особенно перед становой и приседами,перед тем как делать достаю руками до пола,как чувствую тепло приступаю к упражнениям.