Бодибилдинг и грыжа

[Дмитрий]

я делаю разгиб на тренажере. сгиб будет в брюхе давление поднимать сильное.
пресс вообще не делай месяцок. побереги себя. лучше месяц не поделать, а потом нормально работать, чем хуярить месяц и потом грыжу вырезать.
с прессом, кстати ничего не случится. я 4 месяца не трогал его и за неделю вернул на место.

[kpuk]

Ты хочеш сказать что потом грыжа пройдет?
А насчет приседа? любого ли вида нельзя делать нугрузку на ноги?
Я читал дето что бандаж одевают в таких случаях, или я чет не так понел... шас занимаюсь с поясом.. ну както на грыже он не как не отражаеться( есть чтонибуть чтоб типа пояса но на грыжу?

[Дмитрий]

тебе нельзя создавать большое давление в брюхе. а когда я делал сгиб в тренажере, у меня болело то место, которое я повредил.

пояс.. насколько я понимаю, спину он не очень спасает от нагрузки.. я его не использовал и не использую сейчас, он сознает только лишнее давленее в нижней части тела. вообще, пока ты за сто кг не перевалил - он тебе противопоказан, это как становую всегда с лямками делать.
я 120 делал становой без ремня.он мне только мешал.

короче, хочешь грыжу - приседай..

[Эльдар]

а у меня вены на ногах стали выделятся очень с недавних пор...и на руках тоже, плечах, но на ногах вообще после трени видны даже мельчайшие сосуды, кругловатые кикие то,как черви! что это? это что то значит уже для меня? может нагрузки уменьшить, а тогда прогресса никакого(

[Romistr]

а у меня вены на ногах стали выделятся очень с недавних пор...и на руках тоже, плечах, но на ногах вообще после трени видны даже мельчайшие сосуды, кругловатые кикие то,как черви! что это? это что то значит уже для меня? может нагрузки уменьшить, а тогда прогресса никакого(

Некоторые мечатают о венозности, специальные препараты принимают

[Эльдар]

а у меня вены на ногах стали выделятся очень с недавних пор...и на руках тоже, плечах, но на ногах вообще после трени видны даже мельчайшие сосуды, кругловатые кикие то,как черви! что это? это что то значит уже для меня? может нагрузки уменьшить, а тогда прогресса никакого(

Некоторые мечатают о венозности, специальные препараты принимают

нахрена им это?...ну значит все нормуль? или ты просто не договорил?

[Дмитрий]

ну, нормальная венозность, у меня на руках все вены видны, даже на кончиках пальцев.
если не болят - значит нормально. если болят - жопа. варикоз. главное, чтобы из ока всякие шарики темного цвета не торчали - бо это уже ГЕМОРРОЙ в прямом смысле слова.

[kpuk]

Димой от я шас заменил прсидание на кач икр со штангой.. а прес на боковой... как думаеш нагрузки на грыжу не будет? все тыки со штангой стою.. ну вроде не замечал

[Дмитрий]

если так игры качать, то можно позвоночник убить в конце концов, не советую вообще.. а на грыжу не особо должно влиять.
лучше качай так:

на худой конец так: