Можно ли совмещать ЛА и Железо?
Модератор: Павел
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Можно ли совмещать ЛА и Железо?
Друзья, как ваше мнение, можно ли совмещать ЛА и спорт зал? как часто могут быть тренировки в неделю?
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?
Мое мнение, что можно, особенно на стадии сушки, как вы думаете?
- edik
- Лейтенант
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 23 ноя 2008, 09:56
- Рост: 177
- Вес: 77
- Соревнования: Турнир ТРКМ ДНУ по пинг-понгу( 2 место)
- Жим лежа: 70
- Присед: 90
- Становая тяга: 70
- Откуда: Днепропетровск
- Контактная информация:
Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?
я вот щас начал совмещать лёгкую атлетику и тяжолую. Не знаю футбол и пинг понг к какой атлетике относится, но я также бегаю пару раз в неделю.
- Strapper
- Ефрейтор
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 20 фев 2009, 21:53
- Рост: 183
- Вес: 85
- Стаж: 19.02.2009/ 24 октября 2009 (2 серия)
- Жим лежа: 90
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 90
- Становая тяга: 110
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: СПб
Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?
марафон и спринт - это ЛА. Но ноги и тела у спортсменов разные. У спринтеров такие огромные ноги ( как и у конькобежцев), что прямо обзавидуешься. Я когда киком занимался - вес был 82,5 кг. треня 2 часа, после которой выползали из зала мокрые до нитки.а когда перестал заниматься - вес вернулся до 85 и держится норм. Так что, думаю, ЛА даст потерю в весе и мышечном в том числе. Организм будет искать адаптацию и лишнее уберёт сам.
-
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?
а ты платформу пожми раз по 400 в подходе, у тебя такие же будут.Strapper писал(а):марафон и спринт - это ЛА. Но ноги и тела у спортсменов разные. У спринтеров такие огромные ноги ( как и у конькобежцев), что прямо обзавидуешься.
П.С. в цыфре я не ошибся...
- Strapper
- Ефрейтор
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 20 фев 2009, 21:53
- Рост: 183
- Вес: 85
- Стаж: 19.02.2009/ 24 октября 2009 (2 серия)
- Жим лежа: 90
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 90
- Становая тяга: 110
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: СПб
Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?
пожму - лет через *цать. мне ещё до этого веса - как пешком до Китая.
- Володька
- Подполковник
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
- Рост: 96
- Вес: 176
- Стаж: 5
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Вкусные и сладкие
Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?
Это не вес, а кол-во раз!
-
- Старший лейтенант
- Сообщения: 741
- Зарегистрирован: 11 янв 2008, 15:14
- Рост: 0
- Вес: 0
Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?
смотрела пару лет назад пидарачу по телику как спринтеры тренируются. так вот, как минимум половина тренровок проходт в тренажрном, точнее, со штангой. приседают пополной программе,и с не детским весом. и кроме приседа дохрна что делаю, конкретно что - не помню уже. плюс анаболики, от котрых полюбому мясо расти будет.
у меня тренер МС по спринту. такон сам рассказывал, что когда МС выполнял, готовился (не без использования АС), так сразу же и выступил на юниорах по ББ. трейтим стал. вот как!
у меня тренер МС по спринту. такон сам рассказывал, что когда МС выполнял, готовился (не без использования АС), так сразу же и выступил на юниорах по ББ. трейтим стал. вот как!
- chizar
- Старший лейтенант
- Сообщения: 649
- Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
- Рост: 187
- Вес: 112
- Стаж: 3.5
- Соревнования: не было
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 130
- Откуда: екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Можно ли совмещать ЛА и Железо?
я когда занимался коньками еще в советское время да к унас были тренировки в основном на выносливость,бег бег и еще бег,после только на силу,разбивались по парно садились друг другу на плечи и приседали по неслько раз и подходов... у меня до сих погр ноги и задница больше чем мне надо... хотя жена гордиться этим...Ёмми! писал(а):смотрела пару лет назад пидарачу по телику как спринтеры тренируются. так вот, как минимум половина тренровок проходт в тренажрном, точнее, со штангой. приседают пополной программе,и с не детским весом. и кроме приседа дохрна что делаю, конкретно что - не помню уже. плюс анаболики, от котрых полюбому мясо расти будет.
у меня тренер МС по спринту. такон сам рассказывал, что когда МС выполнял, готовился (не без использования АС), так сразу же и выступил на юниорах по ББ. трейтим стал. вот как!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя