А как происходит тренировка

Всё о ТА: методики тренировок, питание. Нормативы, разряды, серьезные соревнования и чемпионаты.
Ответить
арнольд
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 20 фев 2008, 10:03

А как происходит тренировка

Сообщение арнольд »

Что вообще делают на тренировке тяжелоатлеты, только рывок и толчек? наверняка и становой балуются и жим не забывают, а может вообще тренажерами грешат? :lol:

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Сообщение Русич »

в ТА только 3 вида тяги. про остальное молчу. всё они делают. рывок, толчок не все ТА упражнения. ещё есть:

Clean and Jerk - Толчок
Clean - Взятие на грудь
Hang Cleans - Взятие на грудь (в стойку) с виса
Hang Pull - Подрыв с виса
High Pull - Толчковая тяга с подрывом
Push Press- Швунг жимовой
Split Jerk - Толчок с груди
Front Squat - Приседания со штангой на груди
Snatch - Рывок
Hang Snatch - Рывок с виса
Overhead (Extended) Squat - Приседания со штангой над головой
Press Under - Уход в рывковый сед жимовой
Quick Drop - Уход в рывковый сед классический
Jump Shrug - Толчковая тяга с прыжком
Hang Jump Shrug - Толчковые шраги

и не только это.

Аватара пользователя
Privet
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2047
Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Рост: 183
Вес: 90
Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
Жим лежа: 105
Рекорд повторов в жиме: 12
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: тренировки дома
Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо
Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
Откуда: ПУШКИНО
Контактная информация:

Re: А как происходит тренировка

Сообщение Privet »

Интересно а ещё в 60-х годах, когда в ТА 3-е упражнение было "жим стоя", штангу атлеты брали со стоек или брали с пола на грудь с подседом, также как при толчке?

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: А как происходит тренировка

Сообщение Stream »

С пола поднимали.
В та около 300(!) упражнений

Аватара пользователя
Privet
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2047
Зарегистрирован: 27 июн 2008, 17:23
Рост: 183
Вес: 90
Стаж: одни перерывы, так и не начал заниматсо пока что
Жим лежа: 105
Рекорд повторов в жиме: 12
Присед: 0
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: тренировки дома
Спортивные добавки: если бы что-нить помогало бы, то принимал бы
а так, нафик надо
Травмы: травмы запястья + ногу сломал как то, посе занятий литрболом ;)
Откуда: ПУШКИНО
Контактная информация:

Re: А как происходит тренировка

Сообщение Privet »

А как поднимали? С подседом? Или подсед только в толчке и в рывке разрешался?

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: А как происходит тренировка

Сообщение Stream »

С подседом

Ответить

Вернуться в «Все о тяжелой атлетике»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей