Удар

Форум боевых искусств, совмещение силового тренинга с функциональной массой бойца, тренировки по принципам восточных единоборств

Модератор: Romistr

Ответить
Кирюха
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 10:48

Удар

Сообщение Кирюха »

Всем привет!
Начал 2 месяца назад заниматься спортом с нуля и имею пока такие показатели

* становая тяга - 40 кг
* подтягивания - 10 раз
* отжимания - 35 раз
* поднятие штанги лежа - 46 кг
* поднятие прямых ног в висе - 10 раз
* жим от груди руками на тренажере - 70 кг

стал задумываться над силой своего удара.. какое упраженениеа это влияет? подтягивания? жим от груди? способен ли я достаточно сильно ударить при таких показателях? (по сравнению с человеком, который не ходит в зал например)
если что, то вешу я 57кг, а рост 170

Аватара пользователя
Дядя Рони
Капитан
Капитан
Сообщения: 845
Зарегистрирован: 25 сен 2008, 12:29
Рост: 180
Вес: 92
Стаж: Гиревой спорт 4,5 года.
Соревнования: Первенство России по гиревому спорту в 1999 г. МС (без АС)
Жим лежа: 167
Присед: 175
Становая тяга: 180
Откуда: Московская область

Re: Удар

Сообщение Дядя Рони »

O_O первый раз вижу человека который становую тягу делает 40 кг. Хоть бы написал что больше не пробовал.
Задумался над силой удара? А смысл? Можно тихонечко ударить в яичко, можно пальчиком надавить на глазик, можно наконец пощёчину отвесить.
F=ma. Сила равна масса умноженное на ускорение. Вывод: больше ешь и больше ускоряйся :)

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Удар

Сообщение VITALYI25 »

Дядя Рони писал(а):Можно тихонечко ударить в яичко, можно пальчиком надавить на глазик, можно наконец пощёчину отвесить.
:-D :-D :-D Любишь пошутить...
Как на счет сопротивление ветра???
Последний раз редактировалось VITALYI25 02 ноя 2009, 12:15, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Удар

Сообщение VITALYI25 »

Говорю по собственному опыту.
Дрочили нас на рукопашке так:
Отжимания с хлопками или с двойными
Трицепс- отжимания, рука на руку, локти в стороны строго. Касаться грудью рук!!! (для тебя будет тяжеловато)
И наконец мешок боксерский. Лучше с тренером.
Отжимайся на кулаках для укрепления суставов кисти, и на обратных сторонах ладони.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Удар

Сообщение anabol »

если хочешь хороший удар,надо его ставить в бойцовской секции,
прямой зависимости от массы/силы тут нет

Гиря
Сержант
Сержант
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 10:53
Рост: 175
Вес: 73
Стаж: 7 летъ!
Жим лежа: 130
Присед: 170
Становая тяга: 195
Откуда: Иркутск!
Контактная информация:

Re: Удар

Сообщение Гиря »

Дядя Рони писал(а):O_O первый раз вижу человека который становую тягу делает 40 кг. Хоть бы написал что больше не пробовал.
Задумался над силой удара? А смысл? Можно тихонечко ударить в яичко, можно пальчиком надавить на глазик, можно наконец пощёчину отвесить.
F=ma. Сила равна масса умноженное на ускорение. Вывод: больше ешь и больше ускоряйся :)
Низнаю низнаю. Ребятъ виделъ кто Боксемъ занятъ, так те лихо с собвственным весом 60кг, ложатъ 100 килограмовых. На улице видалъ паренекъ изъ секции бокса, как по санкамъ заехалъ, ну тот и с копытъ тресь! Так что техника внезапность, и место куды енто приложить. :-+ok
А вотъ еще заметилъ человекъ с большим весом быстрей отключаетъся чемъ с маленьким. При ударе легковесный практически за телом поварачиваетъся, и мозгъ не такъ сильно смещаетъся, ну и челъ быстрей в себя приходитъ. А если большой весъ то такую массу трудно с копытъ свалить, и в этомъ случае голова очь резко при ударе поворачиватъся, ну и мозг не хилую встряску испытываетъ, и усе глаза вкучу осыпался родимый. Это все относитъся к Боксерамъ.А как в обычной драке? Да всяко бываетъ.
Идеално когда Большая масса, и не вероятная реакция - опять же тренировки - тренировки.

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Удар

Сообщение Васька »

Как человек когда-то занимавшийся рукосуйством смею утверждать, что при прочих равных условиях после 90 кг собственный вес бойца не имеет значения - только техника и кураж.
Удар, думаю, нужно развивать ударом - сначала правильной постановкой оного, затем отработкой, чтобы стал "коронкой", проходил из любого положения, достигал цели автоматом, не заставляя думать и мгновение .
Последний раз редактировалось Васька 03 ноя 2009, 00:09, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Jarik
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 281
Зарегистрирован: 30 май 2009, 18:37
Рост: 178
Вес: 77
Стаж: 1год
Жим лежа: 80
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Удар

Сообщение Jarik »

Ты не повериш но в первою очередь сила удара зависит от ног и техники,надо правельно зделать стойку и перенести нагрузку на ногу,с каторой будеш оталкиваца штобы зделать удар

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Удар

Сообщение Виталий »

Васька писал(а):Как человек когда-то занимавшийся рукосуйством смею утверждать, что при прочих равных условиях после 90 кг собственный вес бойца не имеет значения - только техника и кураж.
Удар, думаю, нужно развивать ударом - сначала правильной постановкой оного, затем отработкой, чтобы стал "коронкой", проходил из любого положения, достигал цели автоматом, не заставляя думать и мгновение .
+1. Добавить нечего))

Ответить

Вернуться в «Школа боевых искусств»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей