Какие упрожнения нужны для увиличения силы удара?

Форум боевых искусств, совмещение силового тренинга с функциональной массой бойца, тренировки по принципам восточных единоборств

Модератор: Romistr

Ответить
MOILOT
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 696
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
Рост: 179
Вес: 87
Стаж: 8 лет
Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
Жим лежа: 200
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 320
Становая тяга: 280
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 124
Откуда: Владивосток

Re: Какие упрожнения нужны для увиличения силы удара?

Сообщение MOILOT »

удары кувалдой по колесу приносят реальный результат :-+bl

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Какие упрожнения нужны для увиличения силы удара?

Сообщение tupist »

MOILOT писал(а):удары кувалдой по колесу приносят реальный результат :-+bl
Есле удар обратно порпорционален твоей голове :-+bl

MOILOT
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 696
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
Рост: 179
Вес: 87
Стаж: 8 лет
Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
Жим лежа: 200
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 320
Становая тяга: 280
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 124
Откуда: Владивосток

Re: Какие упрожнения нужны для увиличения силы удара?

Сообщение MOILOT »

главное не по яйцам.

Но шутки шутками боксёры действительно отрабатывают удары по покрышкам кувалдой.
Николай Валуев даже кличку имеет кувалда по этой причине.

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Какие упрожнения нужны для увиличения силы удара?

Сообщение Виталий »

валуеву больше кличка тормазз подошла бы... самый скучный боксёр на, по рингу с роду как во сне таскаиццо...

MOILOT
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 696
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
Рост: 179
Вес: 87
Стаж: 8 лет
Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
Жим лежа: 200
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 320
Становая тяга: 280
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 124
Откуда: Владивосток

Re: Какие упрожнения нужны для увиличения силы удара?

Сообщение MOILOT »

То что он гамадрил это точно :-+kr

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Какие упрожнения нужны для увиличения силы удара?

Сообщение Васька »

Виталий писал(а):валуеву больше кличка тормазз подошла бы... самый скучный боксёр на, по рингу с роду как во сне таскаиццо...
Зачем челавека баксерам дразнишь? Какой он баксер, так тихоход неубиваемый, одно слово - каминный башка!

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Какие упрожнения нужны для увиличения силы удара?

Сообщение VITALYI25 »

Васька писал(а):
Виталий писал(а):валуеву больше кличка тормазз подошла бы... самый скучный боксёр на, по рингу с роду как во сне таскаиццо...
Зачем челавека баксерам дразнишь? Какой он баксер, так тихоход неубиваемый, одно слово - каминный башка!
Да уж, фильм совсем скучноватый... Думал рубится будет, а он все так же тупил там...

MOILOT
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 696
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 15:47
Рост: 179
Вес: 87
Стаж: 8 лет
Соревнования: везде и много. тут места не хватит )))
Жим лежа: 200
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 320
Становая тяга: 280
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 124
Откуда: Владивосток

Re: Какие упрожнения нужны для увиличения силы удара?

Сообщение MOILOT »

[quote="VITALYI25Да уж, фильм совсем скучноватый... Думал рубится будет, а он все так же тупил там...[/quote]

Да онекдот про то ! а ещё я туда и ем точно про него! :-+bl

AbdulAziz
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 14:32

Re: Какие упрожнения нужны для увиличения силы удара?

Сообщение AbdulAziz »

Salm писал(а):В основном используют маленькие цилиндрообразные гантели (0.5-1кг) с ровной ручкой чтобы не болталсь при ударе и отрабатывают удары на груше.Нужно пытатся держать ритм, не опускать руки и пытатся наносить удары правильно. :sht
это верный способ, но на развитие ручной скорости, которая есть только одна из составляющих силы удара.

Ответить

Вернуться в «Школа боевых искусств»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей