Набивка тела

Форум боевых искусств, совмещение силового тренинга с функциональной массой бойца, тренировки по принципам восточных единоборств

Модератор: Romistr

Ответить
Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: Набивка тела

Сообщение Лена »

uchakov, спасибо :)

набивка

http://trinixy.ru/2008/04/03/mest_muzha_21_mb.html

uchakov
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 16:48
Рост: 174
Вес: 85
Стаж: 7 лет
Соревнования: только по РБ и ножу город - место 2
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: ФОК Огромный светлый зал с потолком на 6 метрах в высоту. 300 р за три раза в неделю (время в зале не ограничено)
Спортивные добавки: только витамины
Травмы: позвоночник "волчим зубом" выбивали (полгода ходтл как гусь :)) Ну и так по мелочи.
Откуда: г. Курган

Re: Набивка тела

Сообщение uchakov »

Лена писал(а):uchakov, спасибо :)

набивка

http://trinixy.ru/2008/04/03/mest_muzha_21_mb.html
Не я так с женщинами не могу и такому мужу кумпол бы прокачал хорошенько. По попе ладно - а торт в лицо - это уже унижение 100% - такое только моральным уродам нравиться.

-1

uchakov
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 16:48
Рост: 174
Вес: 85
Стаж: 7 лет
Соревнования: только по РБ и ножу город - место 2
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: ФОК Огромный светлый зал с потолком на 6 метрах в высоту. 300 р за три раза в неделю (время в зале не ограничено)
Спортивные добавки: только витамины
Травмы: позвоночник "волчим зубом" выбивали (полгода ходтл как гусь :)) Ну и так по мелочи.
Откуда: г. Курган

Re: Набивка тела

Сообщение uchakov »

Хотя я сейчас кулаки не набиваю. Считаю от этого больше вреда чем пользы. Понял на опыте. Но подготовительный этап (укрепления кисти и пальцев с запястьями делаю). Тут польза несомненна.

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Набивка тела

Сообщение Васька »

uchakov писал(а):Хотя я сейчас кулаки не набиваю. Считаю от этого больше вреда чем пользы. Понял на опыте. Но подготовительный этап (укрепления кисти и пальцев с запястьями делаю). Тут польза несомненна.
Наконец-то здоровая мысль, я уж думал никогда не прозвучит! :-+ok

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Набивка тела

Сообщение VITALYI25 »

А ище есть такая болезнь, как костный туберкулез. Это когда молодые фанатики сдуру набивают свои рученьки и кривляются своими шишачками, а потом через нескалька гаткоф начинает пожирать боль суставчики рук и плавно переходит дальше...

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Набивка тела

Сообщение Romistr »

че то вы меня напугали тут, я терь боюсь в груше подходить. а перчатки чтото в облом покупать

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Набивка тела

Сообщение VITALYI25 »

Romistr писал(а):че то вы меня напугали тут, я терь боюсь в груше подходить. а перчатки чтото в облом покупать
Да не Рома, просто все с умом делается. С грушей без проблем! Думаю знаешь, что такое макивари. На ней можно потихоньку набивать ребра ладоней и кулаки. Но кулаки лучше подготовить отжиманиями на асфальте. Это сто процентов проверенно! Безопасно. Мазоль на кулаках станет еще лучше чем после набивок!

Аватара пользователя
Sly
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 21 май 2011, 12:15
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 2 года
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 100
Присед: 200
Становая тяга: 220
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: не принимаю

Re: Набивка тела

Сообщение Sly »

Необходим партнер.Встаешь в стойку "всадника"(мабу).На начальном этапе партнер использует собственные руки и ноги,набивка начинается с низа тела, с очень легких ударов по икрам,под колено(лоу кик),затем область корпуса(пресс,спина,плечи) и под конец набивка предплечий.Низ тела набивается ударами ног партнера,верх руками(предплечьями) партнера.постепенно увеличивая силу ударов,тело привыкает,в идеале,на одном из последних уровней "железной рубашки" тело набивают железными дубинами.

Ответить

Вернуться в «Школа боевых искусств»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей