uchakov, спасибо
набивка
http://trinixy.ru/2008/04/03/mest_muzha_21_mb.html
Набивка тела
Модератор: Romistr
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
-
- Рядовой
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 12 мар 2010, 16:48
- Рост: 174
- Вес: 85
- Стаж: 7 лет
- Соревнования: только по РБ и ножу город - место 2
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: ФОК Огромный светлый зал с потолком на 6 метрах в высоту. 300 р за три раза в неделю (время в зале не ограничено)
- Спортивные добавки: только витамины
- Травмы: позвоночник "волчим зубом" выбивали (полгода ходтл как гусь :)) Ну и так по мелочи.
- Откуда: г. Курган
Re: Набивка тела
Не я так с женщинами не могу и такому мужу кумпол бы прокачал хорошенько. По попе ладно - а торт в лицо - это уже унижение 100% - такое только моральным уродам нравиться.
-1
-
- Рядовой
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 12 мар 2010, 16:48
- Рост: 174
- Вес: 85
- Стаж: 7 лет
- Соревнования: только по РБ и ножу город - место 2
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: ФОК Огромный светлый зал с потолком на 6 метрах в высоту. 300 р за три раза в неделю (время в зале не ограничено)
- Спортивные добавки: только витамины
- Травмы: позвоночник "волчим зубом" выбивали (полгода ходтл как гусь :)) Ну и так по мелочи.
- Откуда: г. Курган
Re: Набивка тела
Хотя я сейчас кулаки не набиваю. Считаю от этого больше вреда чем пользы. Понял на опыте. Но подготовительный этап (укрепления кисти и пальцев с запястьями делаю). Тут польза несомненна.
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Набивка тела
Наконец-то здоровая мысль, я уж думал никогда не прозвучит!uchakov писал(а):Хотя я сейчас кулаки не набиваю. Считаю от этого больше вреда чем пользы. Понял на опыте. Но подготовительный этап (укрепления кисти и пальцев с запястьями делаю). Тут польза несомненна.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Набивка тела
А ище есть такая болезнь, как костный туберкулез. Это когда молодые фанатики сдуру набивают свои рученьки и кривляются своими шишачками, а потом через нескалька гаткоф начинает пожирать боль суставчики рук и плавно переходит дальше...
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Набивка тела
че то вы меня напугали тут, я терь боюсь в груше подходить. а перчатки чтото в облом покупать
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Набивка тела
Да не Рома, просто все с умом делается. С грушей без проблем! Думаю знаешь, что такое макивари. На ней можно потихоньку набивать ребра ладоней и кулаки. Но кулаки лучше подготовить отжиманиями на асфальте. Это сто процентов проверенно! Безопасно. Мазоль на кулаках станет еще лучше чем после набивок!Romistr писал(а):че то вы меня напугали тут, я терь боюсь в груше подходить. а перчатки чтото в облом покупать
- Sly
- Ефрейтор
- Сообщения: 57
- Зарегистрирован: 21 май 2011, 12:15
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 100
- Присед: 200
- Становая тяга: 220
- Обьем бицепса в см.: 40
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: не принимаю
Re: Набивка тела
Необходим партнер.Встаешь в стойку "всадника"(мабу).На начальном этапе партнер использует собственные руки и ноги,набивка начинается с низа тела, с очень легких ударов по икрам,под колено(лоу кик),затем область корпуса(пресс,спина,плечи) и под конец набивка предплечий.Низ тела набивается ударами ног партнера,верх руками(предплечьями) партнера.постепенно увеличивая силу ударов,тело привыкает,в идеале,на одном из последних уровней "железной рубашки" тело набивают железными дубинами.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей