Цель моих тренеровок

Постановка и выполнение личных спортивных целей, мотивация к тренингу путем публикации сложных спортивных задач.

Модератор: Romistr

Ответить
tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Цель моих тренеровок

Сообщение tupist »

Васька писал(а):
tupist писал(а):но помойму парень других вариантов нет .
Этат "паринь" пачти вдвое сташе тибя. puni:-fj5
Я знаю. Проста я со всеми так, немогу на вы, слишком как-то вырос из этого...

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Цель моих тренеровок

Сообщение Виталий »

fni1976 писал(а): 3. Однако у меня есть еще ЦЕЛЫЙ ГОД, буду стремиться к этой цели: Увеличить силу (жим лежа- 150кг*8раз, приседания- 180кг*10раз)
цели должны быть:
Specific — конкретными
Measurable — измеримыми;
Achievable — достижимыми;
Realistik — реалистичными
Timed — определенными по времени.
както так)) У тебя как минимум двух принципов не хватает... догадайся каких;)

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Цель моих тренеровок

Сообщение Митя »

Увеличть бронхи, ну ну :))

Аватара пользователя
fni1976
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 615
Зарегистрирован: 08 фев 2010, 17:21
Рост: 174
Вес: 90
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 5
Присед: 140
Становая тяга: 90
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 100
Обьем груди на выдохе, в см.: 111
Тренажерный зал: Сафари, Харьков
Спортивные добавки: 02 декабря 2010 года начал принимать аминокислоты Dymatize Super Amino 4800.
Травмы: разрыв связок в области левого колена
Откуда: Украина
Контактная информация:

Re: Цель моих тренеровок

Сообщение fni1976 »

Виталий писал(а):
fni1976 писал(а): 3. Однако у меня есть еще ЦЕЛЫЙ ГОД, буду стремиться к этой цели: Увеличить силу (жим лежа- 150кг*8раз, приседания- 180кг*10раз)
цели должны быть:
Specific — конкретными
Measurable — измеримыми;
Achievable — достижимыми;
Realistik — реалистичными
Timed — определенными по времени.
както так)) У тебя как минимум двух принципов не хватает... догадайся каких;)
Ну мои цели:
- конкретные (вес для жима в 150 кг я считаю очень КОНКРЕТНЫМ)
- измеримые (150 кг*8 раз)
-достиЖИМЫе (думаю, что можно достигнуть этих целей, но с очень большим ТРУДОМ)
- реалистичные (150 кг в жиме- это 1-й взрослый разряд, вполне реалистично, и даже не разряд для КМС. Только есть поправка- 150кг*8раз уже ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО)
- определенные по времени ( по времени я определил- 2года, однако это идет в разрез с предыдущим пунктом, т.е. НЕ РЕАЛЬНО за два года)
Не хватает одного принципа- реалистичности ( я согласен, что за два года не реально добиться этого). Но будем стараться. :sht :sht :sht :sht
А вообще-то спасибо за УМНУЮ поддержку ( я серьезно).

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Цель моих тренеровок

Сообщение Gnuss »

:sht цель поставлена- так впереед!!

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Цель моих тренеровок

Сообщение tupist »

Митя писал(а):Увеличть бронхи, ну ну :))
Бег тебе поможет: расширить бронхи, укрепить сосуды и очистить их
Мудачок иди,
покури тобачок,
глюканутый старичек,
чтоб у тебя бронхи увеличились :))

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Цель моих тренеровок

Сообщение Gnuss »

:)) походу туписту еще -1 в репу будет

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Цель моих тренеровок

Сообщение Митя »

Gnuss писал(а)::)) походу туписту еще -1 в репу будет
Думаю на этот раз сразу в бан

tupist
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 613
Зарегистрирован: 09 янв 2010, 21:07
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Цель моих тренеровок

Сообщение tupist »

Митя писал(а):
Gnuss писал(а)::)) походу туписту еще -1 в репу будет
Думаю на этот раз сразу в бан
ты даже не видешь что я пишу и придумываешь своё :)) бан получают только умные

Ответить

Вернуться в «Цель тренинга»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей