Нужна программма!

Худшие темы, глупые вопросы, неадекватные топики

Модератор: Romistr

Ответить
Maks
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 20:26

Нужна программма!

Сообщение Maks »

Всем привет!Мне 18 лет рост 175 вес 70!Качаюсь 1 год может и больше до этого занимался борьбой!Нужна очень программа на 3 дня!Помогите!До этого качался по программе которую друг дал но она плохая!Так что в данный момент качаюсь сам!
За ранее всем спасибо!

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Нужна программма!

Сообщение Митя »

Форум читай.
viewtopic.php?f=43&t=437

Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Нужна программма!

Сообщение Gnuss »

Митя писал(а):Форум читай.
viewtopic.php?f=43&t=437
походу эту ссыль над на главную страницу кидать))

Tools
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 17 ноя 2009, 09:05

Re: Нужна программма!

Сообщение Tools »

У вас в зале снарядов хватает…

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Нужна программма!

Сообщение Митя »

Tools писал(а):У вас в зале снарядов хватает…
Это тут к чему?

Maks
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 20:26

Re: Нужна программма!

Сообщение Maks »

Tools писал(а):У вас в зале снарядов хватает…
Да!Но эт к чему?
Если не друдно кинте в тепу программу!Уже готовую!

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Нужна программма!

Сообщение Саша Питерский »

Maks писал(а): Если не друдно кинте в тепу программу!Уже готовую!
снаишь детскую пахафорку: атсаси - патом праси, фот ента пра типя.
Maks писал(а):До этого качался по программе которую друг дал но она плохая!
а ты чито ихсперт, или как ента ты апритиляишь плахая прахрамма или нет? girl:-d32

маху типе написать ХАРОШУЮ прахрамму, на пол хота рапоты - 10 000 руплей. патом ишо на пол хота - 20 000 руплей. А патом на плишайшия гота 3 - 50 000 руплей. girl:-d32

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Нужна программма!

Сообщение Виталий »

напишу НИПЛАХУЙУ прахрамму за 5 т.р.... на следующии полгода за дисятку... Плюс бонус - калиндариГ на 2011 гот с маею личнаю росписью... blush:-879 )

Maks
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 20:26

Re: Нужна программма!

Сообщение Maks »

Саша Питерский еб*ло завали!

Ответить

Вернуться в «Бредогенератор»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей