Составляю новую программу, подскажите

Худшие темы, глупые вопросы, неадекватные топики

Модератор: Romistr

Ответить
Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Kordiamin »

tupist писал(а): Более подробно, я не вкурсе этого...
Так там чуть повыше все подробно рассмотрено было))) А если кратко - чем кислее среда, тем меньше время жизни креатина в растворе)))

Zoman
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 18 мар 2011, 20:02
Рост: 178
Вес: 76
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Северодвинск

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Zoman »

Кислотность желудка ощутимо снижается молоком. Так как молоко створаживается в желудке ну и использует так сказать на это дело много кислоты. Это старый рецепт язвенников, как только подскочила кислотность сразу стакан молока (нежирного) и кусок хлеба. Еще вариант перед приемом креатина выпить раствор соды (2-5%).

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Kordiamin »

Zoman писал(а):Кислотность желудка ощутимо снижается молоком. Так как молоко створаживается в желудке ну и использует так сказать на это дело много кислоты. Это старый рецепт язвенников, как только подскочила кислотность сразу стакан молока (нежирного) и кусок хлеба. Еще вариант перед приемом креатина выпить раствор соды (2-5%).
Так это для язвенников... А насчет раствора соды - это ж неприятно....еще как. да и вредно для здорового, впрочем, как и для больного тоже, т.к. при реакции соды с соляной кислой выделяется порядочно углекислого газа, который чувствительно растягивает желудок))) Про креатин и кислотность я написал уже... ниже.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Митя »

А не,не удалил,перенёс всё сюда, правда перенёс немного не так как хотел)

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Митя »

Kordiamin писал(а):
Zoman писал(а):Кислотность желудка ощутимо снижается молоком. Так как молоко створаживается в желудке ну и использует так сказать на это дело много кислоты. Это старый рецепт язвенников, как только подскочила кислотность сразу стакан молока (нежирного) и кусок хлеба. Еще вариант перед приемом креатина выпить раствор соды (2-5%).
Так это для язвенников... А насчет раствора соды - это ж неприятно....еще как. да и вредно для здорового, впрочем, как и для больного тоже, т.к. при реакции соды с соляной кислой выделяется порядочно углекислого газа, который чувствительно растягивает желудок))) Про креатин и кислотность я написал уже... ниже.
Но вода тоже разрушает креатин... Н2О тоже вступит в реакцию.

Zoman
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 18 мар 2011, 20:02
Рост: 178
Вес: 76
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Северодвинск

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Zoman »

Да вроде цели одни с язвенниками. снизить кислотность:)а сода... для меня не так уж и противно. Хотя действительно сода не самый лучший вариант.Должны быть еще медицинские препараты для снижения кислотности.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Митя »

Вот такую штуку хавал
еатин BioTech USA Creatine pHX не требует никакого цикла загрузки, это идеальный продукт для увеличения работоспособности и силы. Употребляя 1.5 грамма Creatine pHX, ежедневно Вы можете многократно увеличить запас креатина в организме.

После добавления воды или жидкости к обычному креатину, его существенная часть быстро превращается в креатинин. Только небольшой процент того, что потребляется, - все еще креатин, который может использовать организм. В течение тренировочного процесса молекулы креатина синтезируются с веществами резервного запаса, увеличивая pH фактор выше 12. В результате Creatine pHX приходит неповрежденным к кровотоку и достигает ваших мышечных клеток в полном объеме.

Креатин BioTech USA Creatine pHX в десять раз эффективнее, чем любой другой моногидрат креатина из-за высокого pH фактора (pH12-14.)

Креатин BioTech USA Creatine pHX не проходит фактически никакого преобразования, что позволяет вашим мышечным клеткам усваивать почти 100 % рекомендованной дозы препарата.

Употребление креатина BioTech USA Creatine pHX с простыми углеводами повышает усвоение креатина. За счёт этого достигается эффект выброса инсулина.

Креатин BioTech USA Creatine pHX обладает уникальной способностью не задерживать воду в организме. BioTech USA предлагает креатин, который на 100% стабилен, который не разрушится и не превратится в креатинин, который эффективно абсорбируется в кровь. На самом деле, каждый грамм Creatine pHX эквивалентен 10 граммам усвоенного обыкновенного креатинового порошка, что позволяет атлетам принимать намного меньше продукта и получать более существенный результат.

Креатин BioTech USA Creatine pHX сделает Вас намного сильнее, добавит выносливости и увеличит объем мышц.

Применение: 2 капсулы утром, 2 капсулы за 80 мин. до тренировки и 2 капсулы через 30 минут после тренировки.
Если отсеять рекламу чего скажешь? Может такая штука быть?

Serpantin
Капитан
Капитан
Сообщения: 853
Зарегистрирован: 23 янв 2010, 23:43
Рост: 178
Вес: 74
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 210
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Ukraine
Контактная информация:

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Serpantin »

Zoman писал(а):Да вроде цели одни с язвенниками. снизить кислотность:)а сода... для меня не так уж и противно. Хотя действительно сода не самый лучший вариант.Должны быть еще медицинские препараты для снижения кислотности.
Как в рекламе,если мучает изжога-выпей Ренни,она превращает кислоту в воду :)) :))

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Составляю новую программу, подскажите

Сообщение Kordiamin »

Митя писал(а): Но вода тоже разрушает креатин... Н2О тоже вступит в реакцию.
Так поэтому и надо принимать креатин как можно быстрее после приготовления раствора... Пока концентрация его там еще довольно велика.
Насчет BioTech USA Creatine: насколько я понимаю, это креатин в растворимых кишечным соком капсулах, которые и защищают его от кислой среды желудка, что несомненно +. Насчет всего остального ничего сказать не могу, к сожалению.

Ответить

Вернуться в «Бредогенератор»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей