Умера что ли тема.
Написали пару программ и все, побольше давайте !)
FAQ
Модератор: Romistr
- Vanaheim
- Старшина
- Сообщения: 220
- Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
- Рост: 180
- Вес: 68
- Стаж: Пол года
- Соревнования: По Тайскому боксу
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: FAQ по составлению программ для новичков
Зачем? Или надо сделать 50 программ,чтобы потом завалили вопросами а какую лучше?Vanaheim писал(а):Умера что ли тема.
Написали пару программ и все, побольше давайте !)
Стрим сделал проги, я сделал проги, кому надо тот их юзает и растёт и радуеться. Я даю эту ссылку новичкам.
- GUIL
- Рядовой
- Сообщения: 34
- Зарегистрирован: 18 мар 2010, 19:05
Re: FAQ по составлению программ для новичков
Вышеприведенные программы "плохие" с точки зрения обывателя, ведь там есть эти дурацкие приседания/становая (а нафига нужны ноги и задница) и очень мало бицухи и прочих разводок с тапками, пардон, гантелями.Митя писал(а):Зачем? Или надо сделать 50 программ,чтобы потом завалили вопросами а какую лучше?
- Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: FAQ
В той теме надо писать по делу,а не разводить дискуссию. Щяс опять 10 страниц срача будет.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей