Идти ли на тренировку с больными мышцами?

[pistol]

Привет. Вчера сходил впервые в жизни в тренажерный зал. Всего по-немножку испробовал, но приседания явно были лишними. Еле до дома дошел. Сегодня ноги по-прежнему болят (больно садиться) + немного руки стали заявлять о себе при нагрузке. Вопрос - можно ли идти завтра или дождаться полного восстановления?

[Vanaheim]

по началу так и будет.
Возьми программу у мити и занимайся по ней.
А то что болит - значит растет)

[Митя]

Привет. Вчера сходил впервые в жизни в тренажерный зал. Всего по-немножку испробовал, но приседания явно были лишними. Еле до дома дошел. Сегодня ноги по-прежнему болят (больно садиться) + немного руки стали заявлять о себе при нагрузке. Вопрос - можно ли идти завтра или дождаться полного восстановления?

Как новичку,то наоборот даже стоит пойти,крепатура спадёт. Это когда на результат работаешь надо востанавливаться полностью.

[pistol]

Спасибо за ответы, пойду. Для программы рано мне еще, сейчас просто закаляюсь
Через занятий 5 обязательно воспользуюсь программой.

[GUIL]

А то что болит - значит растет)

Правда? Может, стоит после тренировки целевые мышцы арматурой отбивать, чтобы еще лучше росли?

[dancingstar]

Я бы сходила)