после тренировок не болят мышцы

[jemnya]

Всем доброго времени суток !
Я привык к тому что после тренировок забивая определенную группу мышц, на следующий день эти мышцы болят и проходят только дня через 2... сейчас сталкиваюсь с такой проблемой, что на тренировках работая до отказа после тренировок, если прорабатываю руки (бицепс), то руку практически не поднять, а на следующий день нет ожидаемой боли в мышцах, есть какая то общая усталость в руках... с чем может быть связано то, что не болят мышцы, и ведь если они не болят значит не растут ?

[anabol]

обсуждали уже тему боли сто раз...боль и рост никак не связаны...
пользуйся поиском