проблема с животом

[md416]

Есть серьезная проблема - когда начинал заниматься употреблял гейнер. И конечно же масса набралась не только в общем, но и как-то сильно переплыла на живот....
С гейнером завязал, как теперь избавиться от жира на животе?
приемлю и фармакологию для этих целей

[Саныч]

а липосакция круче химии и помогает навсегда избавиться от жира на животе

[Митя]

Только потом жир будет появляться в других,совершенно не свойственных местах

[Васька]

Только потом жир будет появляться в других,совершенно не свойственных местах

И на том-же месте, где делали липосакцию тоже - чудес не бывает.

[md416]

Советы про липосакцию хороши конечно, но если всё-таки попытаться сделать это фармой и аэробныминагрузками? Что посоветуете?
И самое главное как сочетать аэробные нагрузки на жиросжигание с обычными тренеровками?

[Рэйка]

жиросжигатели в помощь тебе

[Васька]

Сначала силовая с отягощениями, потом - аэробика 20-40 мин. При правильном стиле питания все получится и без жиросжигателей. Медленно, зато стабильно. Если торопишься - пробуй сжигатели.

[md416]

Сжигатели, это как я понимаю L-карнитин? Он эффективен?
Подскажите пожалуйста, где можно подробнее почитать про сушку, диету для этого, препараты и упражнения?

[Рэйка]

на этом сайте 100500 тем уже есть. есть даже основная...