помогите составить программу тренировок
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 08 май 2013, 07:04
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
помогите составить программу тренировок
помогите составить программу тренировок на все или "почти" все группы мышц........имеется гиря 24 кг, гантеля 7 кг....заниматься есть возможность только дома....
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей