Если все, кроме гречки, варить на молоке, даже нежирном, то от этой каши за уши не оттащишь.
А гречку лучше готовую развести молоком или добавить мяса.
Как много есть
Модератор: anabol
-
Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
-
газман
- Старший сержант
- Сообщения: 152
- Зарегистрирован: 06 сен 2009, 09:25
- Рост: 180
- Вес: 83
- Стаж: 1 год
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
Re: Как много есть
Вареная охлажденная говядина очень вкучно =)) Не обезательно веть ее тока из кастрюли есть =)Павел писал(а):для атлета не исползующий стероиды, не жырного, весом до 70 килограм, почему нет?maskachok писал(а):А откуда такие данные? Я бы лично сказал, что маловато для набора массы...Павел писал(а):Еда - залог успеха в железном спорте. 160 грам белка, 400 углеводов и 2000 калорий - рацион для человека, набирающего массу?
И кстати, что все помешались на курице, что другого постного мяса нет?
Курица самая дешовая и простая в приготовлении. Говядина вареная несьедобная, ИМХО.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 21 гость
