Набор Масссы

[Mikki]

в Еде обороты придется сбавить в тренях нет буду есть гдето 5-6 раз

а вот это нельзя делать ,
ты сколько занимаешься уже, и как у тя рос весссссссс, за это время, и ты начал питаться сразу хорошо или нет???

[Максим]

хоч напеши мне Асю 578293027 раньше питался мало потом начела масса расти но когдаа появилась хорошо составленная треня у меня все в гору пошло объемы появились удевительные в примом смысле

[Mikki]

хоч напеши мне Асю 578293027 раньше питался мало потом начела масса расти но когдаа появилась хорошо составленная треня у меня все в гору пошло объемы появились удевительные в примом смысле

в асю, не пишу

[Максим]

скоро будет еще 1 неделя и будет новая прога от тренера

[Павел]

максим, все работают, учатся, кушай в школе. Например, бери так, чтоб за время школы выпить 2 литра молока. Можно всегда мяса позгарить и в школе схавать, можно протеина взять... это не проблема, не сбавляй обороты. Да и разве ложится в 9-10 с тем чтоб поспать 8 часов тяжело?

[Mikki]

максим, все работают, учатся, кушай в школе. Например, бери так, чтоб за время школы выпить 2 литра молока. Можно всегда мяса позгарить и в школе схавать, можно протеина взять... это не проблема, не сбавляй обороты. Да и разве ложится в 9-10 с тем чтоб поспать 8 часов тяжело?

насчёт жратвы согласен, и тебе должно быть плевать что о тебе будут думать,когда ты будешь в школе жрать такую еду, зато потом будут восхишаться тобой, а ты будешь над ними смеяться....

[Павел]

Правильно. Молоко в таких делах самый хороший вариант, 1 литр это отменная порция белка и углеводов, легко транспортировать, и вкусно пить. Пей молоко-качком станеш.

[Mikki]

Правильно. Молоко в таких делах самый хороший вариант, 1 литр это отменная порция белка и углеводов, легко транспортировать, и вкусно пить. Пей молоко-качком станеш.

а лучше конечно-бы неплохо-бы прикупить гейнер, и мешать с молочком

[Павел]

гейнер єто трата денег. Лучше протеін, а лучше молоко без добавок. До 18 лучше без добавок.