Как много есть

[Павел]

Еда - залог успеха в железном спорте. 160 грам белка, 400 углеводов и 2000 калорий - рацион для человека, набирающего массу, но как же это воплотить в жизнь? Например, как можно с удовольствием, или хотябы без омерзения скушать 500 грам куриной грудки за раз, как кушать 5 яиц за раз(Вроде бы с хлебом и солью вкусно, но может есть чтото ещо), с чем кушать кашу, чтоб она вкусной хоть немного была?

[a-lloyd]

зачем 500 грамм грудки за раз сьедать?

[Саша]

с чем кушать кашу, чтоб она вкусной хоть немного была?

Я когда кашу овсянную готовлю всегда туда добавляю для вкуса горсть изюма и могу ещё каких-нибудь сухофруктов маленько закинуть. Очень вкусно получается.

[Павел]

зачем 500 грамм грудки за раз сьедать?

масу набрать

[a-lloyd]

а разве масса набирается количеством сьеденого мяса? Я за один раз не сьедаю больше 180 грамм. 500 грамм грудки - это 100 гр белка. Организму нужно 30 - 40 гр. в три часа. Остальные 300 грамм конечно же переварятся, но белок из них уйдет в унитаз.

[straytor]

как кушать 5 яиц за раз(Вроде бы с хлебом и солью вкусно, но может есть чтото ещо)

однозначно без соли, а то суставы защёлкают. Начинай с двух-трёх ииц, потом сами в рот полезут

[Павел]

а разве масса набирается количеством сьеденого мяса? Я за один раз не сьедаю больше 180 грамм. 500 грамм грудки - это 100 гр белка. Организму нужно 30 - 40 гр. в три часа. Остальные 300 грамм конечно же переварятся, но белок из них уйдет в унитаз.

но хуже то от них не будет. А хавать 3 раза в день одну куриную грудку-очень тяжео, не вкусно да и за раз лехче сьесть курицу чем за 3 раза. расскажи лучше как ее готовить, а не как ее не есть .

[Павел]

как кушать 5 яиц за раз(Вроде бы с хлебом и солью вкусно, но может есть чтото ещо)

однозначно без соли, а то суставы защёлкают. Начинай с двух-трёх ииц, потом сами в рот полезут

Колени тлько во время приседа трещат, и все. Это нормально или нет?

[Саша]

Варишь куринный суп с куриной грудкой, и супчик поешь и грудку.