творог
Модератор: anabol
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: творог
Если потолстеть не боишься то со сметаной, вареньем или сгущенкой
-
- Рядовой
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 07 мар 2009, 07:31
- Рост: 190
- Вес: 70
- Жим лежа: 60
- Присед: 50
- Становая тяга: 50
- Откуда: Новосибирск
Re: творог
Когда лучше всего его есть? утром, днем или вечером?
- Саша
- Полковник
- Сообщения: 1698
- Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
- Рост: 185
- Вес: 110
- Стаж: Три два.
- Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 180
- Становая тяга: 195
- Обьем бицепса в см.: 45
- Обьем талии в см.: 89
- Обьем груди на выдохе, в см.: 118
- Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34
Дорожник - Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
- Откуда: Тюмень.
- Контактная информация:
Re: творог
Вечером. Последним приёмом пищи. И тёплым молоком обязательно залиыай что бы не кислый был.
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: творог
бери не больше 5 процентов жирности
я в свое время ел просто так до 4 пачек в день
я в свое время ел просто так до 4 пачек в день
- riddel
- Прапорщик
- Сообщения: 255
- Зарегистрирован: 03 апр 2009, 17:05
Re: творог
Просто так не могу и пачку закинуть=))) а со сладим нельзя смешивать и так вес лишний
- Денис
- Прапорщик
- Сообщения: 343
- Зарегистрирован: 20 янв 2009, 13:42
- Рост: 182
- Стаж: 2.5 месяца
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Нижний Новгород
- Контактная информация:
Re: творог
Съедаю по 2 пачки в день, по 250г, белка из этого около 65г. Практически половина дневного рациона белка, так что над другой половиной париться не приходиться
Да. кстати, раньше тоже не мог съесть ни ложки, начал поливать вареньем, дело пошло, так и привык! И ещё, ложку по больше бери
Да. кстати, раньше тоже не мог съесть ни ложки, начал поливать вареньем, дело пошло, так и привык! И ещё, ложку по больше бери
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: творог
1-2 чайных ложки варенья это не трагедия...поначалу привыкнешь с ним,потом будешь простоriddel писал(а):Просто так не могу и пачку закинуть=))) а со сладим нельзя смешивать и так вес лишний
молоком теплым можешь запивать
- Максим
- Старшина
- Сообщения: 208
- Зарегистрирован: 24 янв 2009, 19:38
- Контактная информация:
Re: творог
творог+сметана+сахар все мешаем
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей