Уважаемые форумчане!
Около месяца ем овсянку в сыром виде, т.е. заливаю обезжиренным холодным молоком, немного отстаиваю и ем по утрам. Никих расстройств или како го либо дискомфорта не испытываю. В ближайшее время возникнет потребность увеличить потребляемое количество с 70 до 140 грамм. Нормально ли принимать овсянку таким способом?
Овсянка
Модератор: anabol
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Овсянка
Вполне...
-
- Ефрейтор
- Сообщения: 54
- Зарегистрирован: 27 сен 2011, 14:32
Re: Овсянка
Благодарю.Виталий писал(а):Вполне...
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 22 фев 2012, 07:36
Re: Овсянка
покупаю обычный Геркулес в коробках - быстро и удобно- и самое главное полезно
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Овсянка
С леветоном размешиваете?lederer писал(а):покупаю обычный Геркулес в коробках - быстро и удобно- и самое главное полезно
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Овсянка
В нём)Васька писал(а):С леветоном размешиваете?lederer писал(а):покупаю обычный Геркулес в коробках - быстро и удобно- и самое главное полезно
-
- Рядовой
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 07 дек 2012, 21:21
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Овсянка
Вообще овсянку люблю, но в сыром виде не представляю как ее можно есть, наверно такая же гадость, как и мюсли. Да и какой смысл от употребления овсянки именно в сыром виде, а не в сваренном?
- Yurensiy
- Рядовой
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 10 дек 2012, 11:56
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Овсянка
Скажите, пожалуйста, а можно с помощью овсянки реально нарастить мышечную массу. Я раньше пробовал - не получалось. Сейчас она мне немного спротивилась, но если реально есть возможность набрать немного вес и мышечную массу - буду есть ее, чего бы мне это не стоило.
- Vincent
- Рядовой
- Сообщения: 28
- Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:50
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 140
- Становая тяга: 150
- Обьем бицепса в см.: 38
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Овсянка
Мне кажется вполне можно нарастить мышечную массу с ее помощью, только не нужно ее позиционировать как основу. Она подойдет как отличное дополнение к диете, но если кушать только овсянку и ничего кроме нее - думаю толку будет мало.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей